cheers快乐工作人-工作倦怠的自我診斷：我該離開現在的工作嗎.pptVIP

你是否感到工作倦怠？ 每天一進公司就是痛苦的開始。 從第一秒開始，倒數計時下班的時間… 一整天下來，沒做什麼卻感到全身無力。 這樣的你，該診斷自己為什麼不快樂了… 工作倦怠的自我診斷-- 我該離開現在的工作嗎？ 你，樂在工作嗎？ 如果不，也許你沒有找到適合自己的工作； 如果不，也許你可以跟著以下的「診斷」， 好好想想自己的人生是否該重新規劃了。 自我 診斷 1. 釐清現有的工作困境 1. 檢視現在的工作對你的意義 你對目前從事的這份工作失去熱誠？ 也不知道自己為何要做這份工作？ 瞭解自我，才能明白工作對你的意義何在。 請靜下心來思考， 什麼事情對你是最重要或有意義的？ 你的自我價值觀是什麼？ 你，樂在工作嗎？ 如果不，也許你沒有找到適合自己的工作； 如果不，也許你可以跟著以下的「診斷」， 好好想想自己的人生是否該重新規劃了。 自我 診斷 1. 釐清現有的工作困境 2. 確認對工作疲乏是否因為工作內容？ 如果是因為在同領域工作相當長的時間，而失去了新鮮感，那麼你應該適時和主管或是老闆溝通，討論是否可以調整工作內容，再決定自己的去留。 你，樂在工作嗎？ 如果不，也許你沒有找到適合自己的工作； 如果不，也許你可以跟著以下的「診斷」， 好好想想自己的人生是否該重新規劃了。 自我 診斷 1. 釐清現有的工作困境 3. 是否不想再為人作嫁？ 若你本來就曾有創業的念頭， 對現在公司的做法或文化難以認同， 也有獨立作業的能力， 或許你應該認真考慮創業一途。 你，樂在工作嗎？ 如果不，也許你沒有找到適合自己的工作； 如果不，也許你可以跟著以下的「診斷」， 好好想想自己的人生是否該重新規劃了。 自我 診斷 1. 釐清現有的工作困境 4. 是不是該退休了？ 假如你有一定年紀，不想再為工作賣命， 希望能有更多時間做自己想做的事， 可選擇過半退休的生活。 不過要想清楚兩件事： 是否有穩定經濟來源支持半退休生活？ 突然多出的時間該如何安排生活？ 自我 診斷 2. 重新認識自己 1. 價值觀 價值觀是一個人所重視的原則或標準（包括成就感、創意、財富、保障、正直、團隊…等等），更是工作動力來源。 列出任何你想到的價值觀，挑選出最重要的10項，對照現在的工作看滿足了其中幾項？這樣才能找到不快樂的原因。 你的不快樂，不是工作本身的錯，也不是你個人的錯， 而是你沒找到適合自己的工作。 先好好認識自己，再想想下一步該怎麼走。 可以從左列6種不同面向，了解自己是怎樣的一個人。 自我 診斷 2. 重新認識自己 2. 態度 態度指的是個人面對特定人、事、物的心理狀態或感受。回想一下在這份工作中，你是否因下述事件的干擾影響工作意願？而這些能否透過自我調適來改變？ ˙是否因工作挫折影響自信心？ ˙是否對自我認識不足？ ˙有遭遇人際關係上的困境嗎？ ˙回想當初選擇這份工作的原因。 你的不快樂，不是工作本身的錯，也不是你個人的錯， 而是你沒找到適合自己的工作。 先好好認識自己，再想想下一步該怎麼走。 可以從左列6種不同面向，了解自己是怎樣的一個人。 自我 診斷 2. 重新認識自己 你的不快樂，不是工作本身的錯，也不是你個人的錯， 而是你沒找到適合自己的工作。 先好好認識自己，再想想下一步該怎麼走。 可以從左列6種不同面向，了解自己是怎樣的一個人。 3. 對於改變的接受度 你是個對改變接受度高的人嗎？如果是，你會比較容易擺脫現狀，找到新的機會。 4. 個性偏好 雖然無法改變自己的個性，但了解自己的個性，可以幫助你調整行為，彌補弱點。 自我 診斷 2. 重新認識自己 你的不快樂，不是工作本身的錯，也不是你個人的錯， 而是你沒找到適合自己的工作。 先好好認識自己，再想想下一步該怎麼走。 可以從左列6種不同面向，了解自己是怎樣的一個人。 5. 個人興趣 盡可能讓自己的興趣與工作結合。 例如，若你喜歡與人接觸，可以考慮公關、銷售、或人力資源等工作。 6. 最喜愛的技能 想想你所擁有的技能裡，哪一項是你很喜歡或非常願意運用的技能，而現在的工作中，有沒有機會讓你應用上這項專長？ 自我 診斷 3. 實際採取行動 經過前述之兩大診斷步驟，你應該能釐清工作遇到怎樣的瓶頸。 但要不要離開原有工作？或該怎麼從現在的工作中找回自己的價值和快樂？ 接下來介紹的簡單評量方式，幫助你決定要不要繼續留在原職打拼。 參考以下列出10項價值，想想你最重視的部分有否得到滿足？ 報酬 有趣的工作領域 工作挑戰與成就感 貢獻自己的力量 團隊合作 工作型態與自由度 感受到熱情 理念與價值觀一致 創新與創意 學習 1. 找不到工作意義時的自我評量 自我 診斷 3. 實際採取行動 經過前述之兩大診斷步驟，你應該能釐清工作遇到怎樣的瓶頸。 但要不要離開原有工作？或該怎麼從現在的工作中找回自己的價值和快樂