心理健康考试作业.docVIP

安徽建筑工业学院《大学生心理健康教育课》考查试卷 姓名：朱晓萌 班级 ：路桥2班 专业：道路桥梁与渡河工程 学号：10201080203 一：论述大学生心理健康状况 大学生作为国家的未来，承担着复兴祖国的重任，他们的未来就是一个国家的未来；同样大学生也是社会上的弱势群体。其心理状况却很容易受到外界因素影响而出现心理健康问题。这些问题主要表现在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑对大学环境的不适应进入大学后，发现成绩优异的同学有很多高中时优越感消失了．巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样困扰着一部分大学生，他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师的教育方式很不习惯，以致课业落后，自尊心受到打击，出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。无法承担巨大的求职和就业压力就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。恋爱与性心理发生问题也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动，或早婚早恋而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，触犯刑法，走上犯罪的道路而留下终生遗憾。自我定位出现迷惑大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。“此岛上的人都不穿鞋子，因此没有市场前景。”乙写道：“此岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有市场。” 甲调查员得出什么结论？依据是什么？ 乙调查员得出什么结论？依据是什么？ 这是美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的情绪ABC理论。A代表诱发事件，B代表信念，指人对A的信念、认知、评价和看法，C代表结果即情绪状态。艾利斯认为并非诱发事件A直接引起结果C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即信念B。同样的A在不同的人会引起不同的C，主要是因为他们的信念有差别。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因，个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。 人总有不顺心的时候，生活中各种压力会不同程度的向你袭来，这时就需要进行自我调节了。不是生活给了你喜怒哀乐，而是你对待生活的态度决定了你自己的情绪和感受。我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。生活就像是条路我们注定要经历坎坷只有只养我们才能成为雄鹰。面对坎坷我们要以正确的观点乐观的心理有信心去战胜他们。 面对生活的困难我们不能抱着一下的想法面对 1．我最怕数学，所以我天生缺乏逻辑思维能力。 2．我不敢在众人面前说话，我是一个胆小的人。 3．我从未当过班干部，说明我没有这方面的能力。 4．人必须依赖他人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样，才能生活得好些。 5．我对别人友好，别人也应该对我好。 6．只有顺从他人，才能保持友谊。 7．朋友之间应该坦诚，所以不应有保密的事。 8．一旦这种事情（如受处分，考试失败等）发生在我身上，那我一切就完了。 9．不愉快的事情总是由自己不能控制和支配的外界环境因素所致，因此，人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。 处分，考试失败等）发生在我身上，那我一切就完了。 10．别人的看法是很重要的，一旦失败，外界一定会议论纷纷。 当我心情不好的时候我会选择用一下方法缓解自己的压力释放自己的情绪 1：冥想放松法 　　用一件真实的物件，如某种球类，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法是： （1）凝