义务教育幼儿教师阳光心态.pptVIP

压力源 初级评估 次级评估 外在表现 生理反应 心理反应 行为反应 压力认知过程 （第一步） 我遇到了麻烦： 挑战？ 威胁？ 危险？ 思考: 怎么改变初级评估？！ * 压力源 初级评估 次级评估 外在表现 生理反应 心理反应 行为反应 压力认知过程 （第二步） 我能否应付： 能！怎么办？ 或者，不去理它？ 思考: 怎么改变次级评估？！ * 愤怒的好处 表达不满 树立权威 发泄情绪 维护自身的心理健康 * 愤怒不能解决问题 愤怒是人们处于压力状态之下出现的反应性策略，通过释放自己的能量以达到心理的平衡。 经常使用这些反应性的策略会形成习惯，这些习惯不解决问题。 而依赖这些情绪解决的方法不会从根本上消除压力，改善现状反而会陷入恶性循环。 * 愤怒有害身体健康 从病理学上讲，人在发怒时，体内红细胞激增，心跳加快，血压升高，肾上腺素分泌增加，胃液分泌减少，可导致高血压、冠心病和胃溃疡，诱发心绞痛、脑猝中，甚至心肌梗塞或猝死。 我国古代医书有言：“怒则气盛而胸胀，肝举而胆横，眦裂而目扬，毛起而面大。” * 愤怒伤害了师生关系、学生的身心健康 产生一种紧张与压抑的学习气氛，使学生惶惑不安； 直接伤害学生的自尊心、自信心，使学生过度焦虑、压抑或抗拒、逆反，进而影响学生人格、情感的健康发展； 极易导致学生丧失学习兴趣和积极性，因而直接影响学生的学习过程和效果。 * 美国全国教育联合会（N