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福建省高校竞技健美操运动损伤及防护调查研究 　　摘 要：健美操是我国体育运动的一个新兴项目。随着我国社会、经济、文化的飞速发展，人们的思想观念发生了巨大的变化，更加注重自己的身心健康和生活质量。健美操运动顺应了人们倡导健康、文明生活方式的潮流，因而风靡全国，同时被纳入福建省大学生运动会比赛项目。随着健美操运动在高校的开展，健美操运动损伤也随之出现，且具有一定的发生率，尤其是竞技健美操的运动损伤发生率更高。健美操的运动损伤一定程度上影响训练、比赛的顺利进行，挫伤了学生参与健美操运动的积极性，所以我们必须了解健美操运动损伤产生的原因和预防措施，科学健身，预防伤病。 　　关键词：健美操；运动损伤；预防 　　随着健美操的普及发展，健美操被纳入大学生运动会比赛项目，已成为高校体育的内容之一。随着健美操运动的飞速发展和健美操运动在高校的开展，健美操运动损伤也随之出现，尤其是竞技健美操的运动损伤发生率更高。在竞技健美操中，运动损伤一定程度上影响训练、比赛的顺利进行，挫伤了学生参与健美操运动的积极性，同时也增加了学校或运动队的经济投入。因此，如何最大限度地降低运动损伤，是当前所面临的重要问题。对竞技健美操损伤的防护研究，能有助于降低运动员的受伤率，有助于运动员损伤的恢复，使其更好地训练、顺利地比赛，以提高运动员的运动成绩。 　　一、研究对象和方法 　　1.研究对象 　　选择参加福建省第十四届大学生运动会健美操比赛专业组的运动员作为调查研究对象。其中男运动员28人，女运动员51人，共计79人。运动员的年龄都在21～25周岁，训练年限为2～4年。 　　2.研究方法 　　（1）文献资料法。通过阅读、收集、整理自2000年以来国内外有关健美操运动损伤的权威性书籍、期刊、学报、学术论文等，并进行整理归纳，从而对竞技健美操运动损伤这一问题进行研究。 　　（2）问卷调查法。共发放问卷79份，回收79份，有效率为100%，涉及福建省各专业代表队。 　　（3）访谈法。在2011年福建省第十四届大学生运动会健美操比赛期间，走访参赛的队员、教练及有关官员20名。 　　（4）整理分析法。对系统化、条理化的数据和资料进行深入、全面的分析。运用统计法对各种调查数据进行分析、比较研究。 　　二、调查结果讨论与分析 　　1.调查结果 　　（1）运动员受伤率。据统计，福建省竞技健美操运动员受伤率为92.3%，受伤部位主要是下肢和上肢，其中下肢占50.6%，上肢占37.9%，腰部占3.8%。 　　（2）致伤部位。从发生的单个部位看，以膝关节、腕关节、肩关节、踝关节、肘关节、大腿、小腿、腰肌发生率较高，为92.3%；从受伤性质看，以肌肉拉伤发生率最高，其次是关节韧带扭伤、软骨损伤、擦伤等。 　　（3）致伤原因。福建省竞技健美操运动员受伤的主要原因为训练时间过短、技术掌握不好、动作要领不清楚、专项素质差、做动作时犹豫或用力过猛、情绪不佳、局部负荷过重、过度疲劳、准备活动不充分、训练场地欠佳、保护不当等。 　　2.竞技健美操运动损伤分析 　　（1）福建省大学生竞技健美操运动员损伤率概况。福建省大学生竞技健美操运动员损伤率高达92.3%，这是由于竞技健美操难度高、负荷重与运动员身体素质差、专项训练时间短的矛盾引起的。竞技健美操是一个新兴的体育运动项目，它发展快、难度高、强度大，素质要求高而全面。运动员必须通过长期、系统的正规训练才能达到一定要求。专业训练时间短，运动员身体素质达不到动作难度的要求以致动作要点错误，是致使损伤率偏高的主要原因。从调查结果可以看出，福建省普通高校竞技健美操运动员进行专业训练的时间普遍偏短。据调查，普通高校大多没有长期的竞技健美操队，组队多是为了参加某个比赛或表演，组队以后一般都是进行短期的强化训练。强化训练由于时间短，极易造成教学训练进度过快、运动员身体负荷过重、动作技术掌握不够成熟的状况，这种状况下极易发生运动损伤。 　　（2）福建省大学生竞技健美操运动员损伤分析。竞技健美操损伤部位主要在下肢、上肢和腰，受伤性质以关节韧带扭伤发生率最高，其次为肌肉拉伤、软骨损伤、擦伤等。这是与其动作特点和身体局部结构的薄弱环节紧密相关的。竞技健美操大部分动作是各种快速的跑跳步、高腾空大幅度的跳跃落地及各类支撑。做动作时，由于下肢和上肢承受的负荷过重，以致损伤部位主要在下肢和上肢。运动员在做各种跑跳以及高腾空用脚落地或成俯撑时，下肢和上肢的踝、腕、肘关节所承受的力是相当大的。从生理结构上看，踝、腕、肘关节虽不是人体薄弱的环节，但是很容易受伤。当这些容易受伤的环节局部负荷过重、动作时着力点稍有偏差就易导致关节冲击性扭伤、挫伤、擦伤的发生。运动员在做柔韧性动作、高腾空大跳和各种高、新、难的空中动作直接接劈叉落地时，用力过猛过急则易造成小腿