科师长教师活 安康在握.pptVIP

中国抗癌协会副秘书长 康复部部长 北京抗癌协会 常委 北京肿瘤学会　　副主任委员 北京抗癌协会癌症康复与姑息治疗委员会 　主任委员 全军肿瘤专业委员会 顾问 北京军区总院　　 主任医师 第二军医大学北京临床学院 教授;科学生活　健康在握;;提高全民“健商”水平;;;西方学术STM分类;;;;;“比较”医学的启示 ——标准化、规范化、可重复性？;;;即将到来的2011年世界卫生日（4月7日）主题：抵御耐药性：今天不采取行动， 明天就无药可用。 (滥用和乏用、却用、惜用); 面对“养不起的医保”;美国同行的反思;医疗实际是个十分无知的行业;进入20世纪后，以磺胺及抗生素为代表的新药广泛使用，人类在与传染病的战争中打了个大胜仗。 免疫学取得了巨大进步，一个疾病被宣布彻底消灭； 电子及电脑技术进入医学诊断领域， 各种生殖辅助技术可以使人“无中生有”；各种脏器移植技术几乎可以“组装”出一个人。 医学开始丢了“魂”，要害是“丢了人”。;医学兼备人性与科学性的双重特质;萨拉纳克湖畔的铭文;健康还得掌握在自己手中;;WHO对“健康”的表述;;健康的内容：三方平衡;消极健康观：　　低层次的健康——亚健康状态;生命的力度—— 体现生命张力和对社会、对家庭的贡献;健康的重要标志：有贡献的长寿;炕皖鲁奉肯静据已饲熬拖棚文荷尚秩泻顾抽幸帧脊康任技瘸蕊怎析博澡肤科学生活 健康在握科学生活 健康在握;健康长寿从中青年做起;WHO“维多利亚”宣言（1992） 健康四大基石;健康基石之一：合理饮食 吃什么，怎么吃 喝什么，怎么喝;人体所需的七大营养素;;2011年2月美总统夫人与农业部长公布“我的餐盘”;御方胖孟箍白档嗓仰戮硫氖渣脏勿射其咳嘛顽怖粪峡苞叛靛省虎伶恐薯唐科学生活 健康在握科学生活 健康在握;多吃“保健菜”;;油　盐　钙　乳;严格限制肉食;不该吃的东西;10大垃圾食品;10大垃圾食品;科学烹调，少进餐馆，少吃快餐;喝水也有讲究;健康基石之二：适量运动;坚持适度的室外运动;正常平均心率;有氧运动;选择适于自已的体育锻炼方式;步行——首选运动方式可长可幼可快可慢可忙可闲无须付费无须场地无须陪伴;步行锻炼要领;;;腹部脂肪蓄积综合指标;裤带越长寿命越短，肥胖是百病之源;减肥须知;锻炼要 循序渐进 量力而行 适量多样 贵在坚持;健康基石之三：戒烟限酒;吸烟对身体健康的危害;一滴纯尼古丁可毒死3匹马;;发展中国家的“公害”;烟草毒害，中国为烈; 肺癌发病率高10-20倍 喉癌发病率高6-10倍 冠心病发病率高2-3倍 循环系统发病率高3倍 气管炎发病率高2-8倍 消化性溃疡、胃炎高1-3倍;吸烟者的癌症高死亡率;;烟草贻害后代和亲人; 吸烟对学习和品德的不良影响;现在戒烟，来得及！;再劝戒烟——什么时候都不晚;饮酒对健康的两重性——限酒; 长期大量饮酒或酗酒，有害健康：给自身健康、社会、家庭带来不良后果。 酗酒损害心血管系统、肝胆胰、 大脑及周围神经系统 直接刺激口、舌、食道、胃、 肠黏膜，可能致癌 影响进食，营养不良 ;健康基石之四：心理平衡;精神卫生问题是严重公共卫生问题 ;关于整形美容;关于“癌性格”（1）;关于“癌性格”（2）;;良好情绪可以“杀癌”;;我国人口第一位死因（1950-2003）;我国高发癌谱的变化趋势（死亡率顺位）; 我国癌症兼有发达国家和发展中国家的双重特点（我国城市和农村前十位癌谱的比较）;细胞“恶变”的过程;;癌病灶的侵袭与转移;“跑”到小血管里的癌细胞团;肿瘤的生长过程;;癌症是生活方式疾病大部分癌症的预防是可能的;早期发现癌症的重要措施——定期防癌体检;;癌症的危