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北京交通大学校园健康天使行---21世纪大学生健康教育课 健康与健康的评价 大学生的生理、心理与疾病的特征 心理卫生与身心疾病 行为与健康 性与性卫生 大学生中常见的传染病及防治 大学生中的各科常见病 现场急救与互救 常见药物的应用指导 大学生生理、心理与疾病的特征 大学生各系统生理发育特征 大学生心理发育特征 大学生疾病发生发展的特征 与学习压力关系密切、 与集体生活、行为习惯关系密切、 与年龄、运动关系密切 健康与健康评价 健康的概念 身体的、心理的健康和社会适应良好 还有道德健康 健康的评价 躯体健康的评价、心理健康的评价和社会性健康的评价 躯体健康的评价 体重合适，身体匀称而挺拔 “BMI” 能抵抗普通感冒和传染病 眼睛明亮，反应敏锐 头发具有光泽而少头屑 牙齿清洁无龋齿，牙龈无出血且颜色正常 肌肤具有弹性 心理健康如何评价？ 健康的概念 体格强壮不得病？ 现代健康的概念是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 因此一个大学生除了要健壮体格外还要具备稳定的情感力量、坚强恒久的意志力量和鲜明独特的人格力量。 一　心理健康的几个概念 1、精神疾病、心理障碍、心理困扰和心理健康之间的关系是什么？ 2、人的精神活动与大脑和社会实践的关系是什么？ 3、人的精神心理活动包括哪些内容？ 4、心理健康的概念 有哪些？ 5、大学生心理健康的标准是什么？ 6、影响心理健康的因素有哪些？ 精神疾病、心理障碍、心理困扰和心理健康之间的关系 人的精神活动与大脑和社会实践的关系 人的精神活动是客观世界在人脑的反映，大脑是一切精神活动的组织器官，人的精神活动不能脱离大脑而存在； 同样人的精神活动不能脱离社会实践而发展 人的精神心里活动包括哪些内容？ 认知 、 情感 和 意志行为 其内容包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、情感、意志、行为、个性特征和意识倾向等方面。 衡量心理健康的七大标准 正常的智力水平 健全的人格 较强的社会协调性 稳定适中的情绪和情感 健全的意志，协调的行为 和谐的人际关系 心理特点符合心理年龄 精神心理健康的表现 　 a充沛的精力，能从容不迫的担负起日常生活和工作，而不感到过分紧张与疲劳； 　 b 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔; 　 c 善于休息，睡眠好； 　 d 适应能力强，能适应外界环境的各种变化。 大学生心理健康的标准是什么？ a 对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望，能从容不迫的应对学习任务而不感到过分紧张与疲劳； b 有正确的自我认识，接纳自我，不妄自尊大，也不妄自菲薄； c 处事乐观，态度积极，能协调与控制自己的情绪，保持良好的心境； d 能保持和谐的人际关系，乐于交往，敢于承担责任，不挑剔； e 能保持完整统一的人格和判断是非、善恶的能力； f 适应能力强，能适应外界环境的各种变化；　　　 g g 心里行为符合年龄特征 P26 影响心理健康的因素 生物因素：遗传、病毒细菌感染、化学物品导致的依赖和中毒、严重的躯体疾病和生理功能障碍、脑外伤等； 心理因素：心理动机冲突、挫折、人格障碍等； 社会因素：传统文化的影响、早期教育和家庭环境的影响、生活事件和环境变迁等。 二　挫折与挫折的应对 挫折的概念： 产生挫折的五个条件 大学生中挫折产生的原因 动机冲突的形式 解决动机冲突的关键是什么？ 挫折后常见的行为反应有哪些？ 如何正确对待挫折，保持身心健康？ 挫折的概念 　　 　　 挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服or自以为无法克服的障碍or干扰，其需要和动机不能得到满足而产生的消极反应。 产生挫折的五个条件 　①有准确的行为动机和目标； 　②有满足动机，达到目标的手段or行动； 　③有挫折的情境发生； 　④挫折产生时必须有所知觉； 　⑤有消极的紧张情绪产生。 挫折产生的常见原因 客观原因：个体生理条件的限制；自然环境因素，自然