夏日护肤.pptVIP

* 1，皮肤是可以反映人的健康状况。要保持皮肤健康美丽，不单靠护肤品，更要注重日常饮 食及生活习惯。 　　饮食方面，要注意均衡营养：蛋白质赋予皮肤弹性，而丰富的维他命、矿物质有助改善皮肤。其中深绿、深黄、深红色的蔬果如芥兰、菠菜、蕃茄、红萝卜、木瓜、橙、芒果、柚等含维他命A，促进皮肤细胞生长，而维他命C则保持皮肤的弹力。多吃生果既可护肤又可清暑。此外，多吃高纤维食物，有助胃、肠蠕动，促进新陈代谢，令皮肤更健康。 　　在夏天，流汗多，容易失去水分，故此每日应有足够水份补充。建议每天最少喝六至八杯水，有助清除体内废物和毒素，并补充皮肤细胞的水份。要避免喝过多的奶茶、咖啡、汽水或酒精等刺激性饮品，因为这些会令身体水份更少！ 2。失眠是美容大敌，它会令人失去神采─皮肤缺乏光泽，面上的雀斑、黑斑也因身体疲倦，令血液呈酸性变得深色，再加上夏天强烈的阳光照射，黑色素更加活跃，雀斑便相继跑出来。 因此，要容颜健美除了做好防晒功夫外，更应有充足的休息。 * 痤疮发病率增加????由于气温升调皮肤分泌变得更加旺盛，油脂分泌增加。空气中的悬浮颗粒极易与油脂粘附在一起堵塞毛孔，导致感染，形成“青春痘”及脓疱性痤疮。痤疮的发病与情绪、饮食、心理状态、感染、内分泌及新陈代谢等多种因素有关，因此，从心理、饮食、日常生活等诸方面进行综合护理，可以提高痤疮的临床疗效，预防痤疮的发生，并且可降低痤疮的并发症。 *