人知道努力就可以进步-你还是不努力.ppt

人知道努力就可以进步，为什么还是不努力？ 韩雪 才气逼人 声临其境 一人配八角 早上7点半起床，雷打不动。晚上24点睡觉，雷打不动。每晚写一小时日记，雷打不动。每晚至少看一小时书，雷打不动。英语不好，她就自学。不管收工多晚，都要自学三小时，一学就是三年。 为保持身材，她戒了午餐。一戒，就是十五年 参加《女人有话说》的谢依霖，看见韩雪的身材直流口水，她也想减肥，减成韩雪这样，但一看见美食就管不住嘴了，只能顿足大呼：“臣妾做不到啊！” 如果现在王健林开价1亿：“只要你每周读两本书，每天5点起床跑步一小时，然后从7点工作到21点。坚持三年，这1亿就归你。” 你能不能做到？不用说，一定能。 但如果没人跟你提前敲定这1亿合约，而是告诉你这样坚持有一天能挣大钱，你还能坚持下来吗？ 不用说，99%的人坚持不下来。 为什么我们都像谢依霖，明明知道努力就可以进步可以成功，但为什么还是不努力呢？问题到底出在哪里？为什么 我们都像谢依霖，明明知道努力就可以进步可以成功，但为什么还是不努力呢？问题到底出在哪里？心理学家凯利?麦格尼格尔，写了一本《自控力》，很火。书中讲了一个实验：现在有两张支票，一张50美元，一张100美元。50美元这张，可以立马兑换现金。100美元这张，三个月后才能兑换。如果是你，你要哪一张？实验结果是：大多数人选择了50美元这张。 根据这个实验，凯利提出了一个概念——延迟折扣。“当我们的努力，需要等待很长时间才能看到结果时，这个结果的价值，对我们来说好像就变低了，仿佛打了折扣一般。”关于延迟折扣，凯利总结了两点：未来的结果越不确定，它的价值就越低。等待奖励的时间越长，它的价值就越低。非常宝贵值钱的东西，但当它属于未来时，也就显得不那么珍贵了。这就是我们不愿去努力的第一个原因。 即刻满足人天性喜欢追求“即刻满足”，这可能跟大脑的情绪中枢有关。所谓追求“即刻满足”，就是“想要的东西，现在就要”，以获得感官和心情的愉悦。所以人类特别经不起“诱惑”，你打开一本书，准备读三节。刚坐下，就想泡杯咖啡喝，喝咖啡间隙，你刷了下iPad，却看到喜欢的综艺节目更新了，于是不由自主地点开看起来。转眼就到中午，书一个字没读。凯利由此得出一个结论：“当即刻满足和未来奖励需要我们做选择时，即使我们很想要未来的重大奖励，但往往会因‘诱惑’而选择即刻满足。”这就是我们不愿去努力的第二个原因。 我们明明知道努力就可以进步可以成功，但为什么还是不努力呢？主要就是因为这两个原因：一是“未来奖励”充满不确定性，再加上需要等待很长时间，所以它的价值无形中被打了折扣。二是我们在迈向“未来奖励”的征途中，总是会遭遇“即刻满足”频频骚扰，而人的天性就喜欢追求“即刻满足”，所以很难抵御当下立马就能变现的快乐，于是就忍不住“放任自流”了。 如何解决 即刻满足“延迟满足”理论：“人的命运轨迹是高是低，很大程度上，与你面对‘满足’时，能否做出‘延迟’有关。”所谓延迟满足，就是要控制住及时行乐的欲望。为了达成更大的目标、更大的享受，可以克制当下的欲望、放弃眼前的诱惑。“延迟满足能力，是一个想获得伟大成就的人必须要具备的品质。”也就是说，要想获得大的成功，就必须要学会延迟满足自己。古今成大事业者，莫不如此。 解决 延迟折扣坚毅。“向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。无论在何种情况下，比起智力、兴趣、人脉等因素，坚毅才是最为可靠的预示成功的指标。”要解决“延迟折扣”问题，成功要诀只有一个——死磕（坚毅）。 一个关于死磕的故事曾国藩你这么笨，还读什么书！ 愚蠢之辈左宗棠评价曾国藩说:“才具稍欠开展。梁启超说得更直接：“在并时诸贤杰中称最钝拙。”连曾国藩自己都承认：“余性鲁钝。” 可愚笨的曾国藩就靠死磕翻了身。他是怎么死磕的？就凭三个词。第一个词——“早起”。“黎明即起，绝不恋床。”第二个词是——“耐烦”。“一句不通，不看下句；今日不通，明日再读；今年不精，明年再读。”不求快不贪多，不弄明白绝不罢休。第三个词是——“有恒”。“行之有恒，实为人生第一大事。”他每日早起读书，从不间断。就连行军打仗时也毫不例外，“每日必读书数页，填日记数条，习字一篇……”他说：“不日进，就日退。” 李鸿章17岁考中秀才，张之洞16岁考中秀才，左宗棠14岁考中秀才，梁启超更是天资超迈，11岁即中秀才。曾国藩从16岁开始参加科考，考了七次才中秀才，还是倒数第二名。比起同时代名人，其愚笨一目了然。但曾国藩一旦开窍，立马一鸣惊人。中秀才的第二年，他就中了举人；中了举人又四年，他就高中进士。而他