第2课时-情绪管理.pptVIP

七年级道德与法治下册（RJ） 学习目标 1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。 新课探究 探究点一：情绪的表达 《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人 都光着脚 非常沮丧地向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢! 非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！ 面对此景两个人出现了截然相反的反应…… 1、两个人的情绪有什么不同？ 分别会给他们带来什么影响？ 2、第一个人的情绪表现，会给他的老板或买鞋的人带来什么影响？ 第二个人呢？ 3、结合一、二问，你能说说情绪表达的影响吗? 1、小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ 2、讨论哪些表达方式是恰当的。 1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 …… 负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来 探究点二：情绪的调节 狂睡 喜极而疯 有一个老妇人， 她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来。 对此，你有何感想或启示？ 换个角度想问题——改变认知评价 学会调节情绪 观看视频，学习并记忆情绪调节的方法 情绪调节方法 1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练 你平时是如何进行情绪调节的？讲一讲发生在你身上的情绪小故事。 与信赖的长者交流 自我提醒 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式 寻找一种合适的活动方式 愤怒管理 写一封信 1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意