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标题：你不可不知的时间管理方法丨学习笔记摘要：你可以很忙碌，但绝不能有一点盲目，“向下扎根”从科学的管理时间开始。作者：苏振朋上天最大的公平就是设置了“任何人每天都只有24小时”，无论你出生在什么样的家庭、有什么样的背景、有什么样的长相...... 在这一点上，我们全都一样，而你把时间花在什么事情上，你就可能成为什么样的人。美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖便尽量拖”和“；这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它”。所以，首先要从心态上改变自己。通过科学的管理时间，提高做事（工作）效率，既能出色的完成工作，又能快乐的享受生活。以下关于时间管理，分享给你，希望你能遇见更好的自己：1设立目标时间管理的前提是确立明确的目标，如果没有明确的目标，自然就不知道自己应该忙什么？只能是想起什么就做什么,毫无目的的忙碌没有任何意义。目标可能是长期目标、短期目标、现阶段就要达成的目标......提示：把长期目标做好规划。细化到每天需要做什么，划分若干个时间节点，可以清晰的看出到达每个时间节点时需要完成到什么进度才能确保在最初设立的时间内达成目标。2列清单确立目标之后，准备一个固定的小本子，在每天晚上睡前把第二天要做的事情（工作）写下来，而不是只用脑袋记。提示：很简单，但是一定要长期坚持下去，养成习惯。3时间管理四象限列完清单后就需要对要做的事情进行排序，如上图，把事情按重要程度和紧急情况分别归属到相应的区域，清晰的知道哪些事情先做，哪些事情后做。注：关于“重要程度”和“紧急情况”，每个人有不同的价值观，所以会有不同的衡量标准，但时间是有限的，把时间花在什么事情上是重要的？因人而异吧。“价值观”这东西真的是不敢妄下言论，以后会展开写一下。第一象限：既重要又紧急的事情。建议：立即去做。不然会亚历山大、产生危机感、产生焦虑感。这种事情当然越少越好，但必须了解的是“很多既重要又紧急的事情是由第二象限的事情拖延后形成的”。（好自为之吧）第二象限：重要但不紧急的事情。建议：有计划的做。不然会毫无头绪，做好计划后按部就班的实施，集中精力去处理，你会发现一切都变得很简单、很清晰。避免转化成第一象限的事情。（鸡蛋变炸弹）第三象限：不紧急也不重的事情。建议：尽量不去做。适当的调节一下身心还是可以的，长时间做是浪费生命啊~ 比如说玩王者荣耀、刷抖音、和同事朋友“瞎扯淡”、可不去的应酬、无意义的会议...... 还是尽量先把其他三象限的事情做完再考虑吧~（扯淡）第四象限：紧急但不重要建议：尽量交给别人去做。这个时候不甩锅，还等什么时候？开玩笑啦~ 其实是因为有更重要的事情等着你去做，学会放权，事必躬亲累死人啊！（甩锅）提示：①我们通常习惯于关注那些需要立即回应的事情，比如工作时有微信消息就立刻拿起手机，中断当前的事情，导致做事不够专注、效率底下。这时候就需要强制自己关注那些重要的事情，尽可能去避免其他事情的干扰。越专注越高效！②我们要把时间花在最重要的事情上，而不是最紧急的事情上，但多数人恰恰相反，把大部分时间花在紧急但不重要的事情上。4时间、日程安排按照排列好的顺序安排所需的时间，既重要又紧急的事情安排在最近的日程里，处理的难度大和复杂性高的安排较多的时间，视具体情况安排即可。但要预留出充分的时间应对突发事件，尽量减少计划被打乱。5实施与反思按计划实施，尽力在规定的时间内完成相应的任务，因突发事件导致计划被打乱，可商讨其他解决办法。每天晚上睡前对白天的工作完成情况进行梳理，完成的打“√”，未完成的划掉并分析原因。结合自身实际情况进行对计划进行优化，确保每天在状态最好的时间段做的是最重要的事情！（给大家推荐一个时间管理的APP：“高效Todo”，用的就是四象限的方式，不用买本子了，可以省去一些环节）时间管理的关键在于如何在有限的时间内产生最大的效益。每个人的时间管理并不是一定要按上述步骤进行，结合自身的情况，上述方法可以进行借鉴。别说什么“道理我都懂，可依旧过不好这一生”，直接说自己懒得了呗，还搞得这么文艺~可以没有梦想，但请认真生活，欢迎想成长自己、想创业、有梦想的朋友和我一起“向下扎根，向上结果”，我在这里等你，关注我吧~