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大学生心理调适提升高校思想政治教育力探究 　　【摘要】抓好大学生思想政治教育，增强其思想政治素质是高校培养人才质量的基础。目前，大学生来自各方的压力异常突出，对高校思想政治教育提出了新挑战、新要求，因此，大学生心理健康教育促进其思想政治教育成效这一载体的重要作用得到进一步凸显，已成高校学生思想政治教育的重要角色，这就需把心理健康教育知识融入高校思想政治教育中，充分发挥大学生心理素质对接受思想政治教育的作用，大大提升高校思想政治的教育力，提高培育符合社会发展高素质人才的功效。 　　【关键词】大学生；心理调适；思想政治教育大学是学生从不成熟到成熟的过渡期，在此阶段需面临独自学习、生活、交往等实际问题，当未达目标或出现这样或那样不满意时，大学生便较容易产生挫折情感，导致其心理健康问题。另一方面，我们也应看到大学如今受到经济社会发展的影响，各种新情况、新问题在校园里屡见不鲜，譬如：道德沦丧、过于偏重个人利益、读书无用论、一切以金钱作为评判价值标准、比吃穿开销、比高档手机电脑，学习不适应跟不上好朋友而产生嫉妒心理等，对学生的影响越来越多、越来越深，使其承受着较大心理压力。由于大学生仍然是在校学生，势必影响其主要任务学习，乃至健康成长。因此，大学生的心理调适就越来越引起广大教师，尤其是高校思想政治教育工作者的高度关注，并把心理调适的一些方法、原则广泛地引进高校思想政治教育中，为大学生思想政治教育的科学化、时效性注入了新活力，起到了重大作用。 　　1大学生的心理调适 　　1.1受挫折的缘由与表现。 　　1.1.1缘由。心理调适如何，是大学生受挫折的具体原因，根据其主客观方面，可分为二：一是客观上学生个体在从事有目的的活动中受到阻碍或干扰时的对象或情境与表现，即受挫折客观情境；二是主观上学生个体在从事有目的的活动受到阻碍或干扰时的心理情绪反应，即受挫折感。以上两者主客观方面的关系密切，一般的，学生受挫折的客观情境越大、越严重，则学生挫折感就会越明显、越强烈。但也与学生的认知水平、受挫折承受力有很大关系，所以，当面对同样的挫折客体情境，不同的人其挫折感就大不一样，事情的结果也就迥异。 　　1.1.2表现。大学生的受挫表现来自方方面面，譬如：因为学习不适应，未达到预定目标而产生的目标挫折；由于生活中的理想与现实的矛盾，不能正确的认识自我，往往把自己估计得过高，使得主观上 不能正视自我，客观上不能面对现实，一遇到理想与现实的不符，这差距往往使学生陷入心理冲突中，觉得总是追不上或达不到欲望中的目标而形成生活挫折、或源于行动中，能力与期望的矛盾，抱负、目标与现实的心理落差，觉得总是被动的，未能达到预料的期盼结果则产生行动挫折、也或因人际交往的需要得不到满足而造成心里困惑，就会产生交往挫折，还表现在对经济社会发展环境的影响、家庭因素的影响、学习环境和管理模式如：校园活动、宿舍的预期理想起干扰的客观情境影响、班干部的竞选失败、奖学金的申请落选等等。 　　1.2大学生的心理调适。 　　面对诸如以上高校大学生的方方面面挫折经历，如何调节大学生的心理，使其朝着积极的、健康的方向发展，从而利于学生的健康成长，充分发挥大学生的自我调节能力，为有源头活水来就显得意义重大、迫在眉睫。 　　1.2.1认识挫折客体，调整心态。人生本就充满挫折，大学生要认识到人的一生不可能事事顺心如意，人生本来就是在一个又一个挫折中得到历练与升华，因此，遇到这样或那样的挫折是很正常的，关键是看你怎样去看待挫折。面对挫折，我们只能是调整自己的心态，做到遇事有静气，积极面对并从心理上接受大学学习生活中接踵而来的变化，努力去适应客观环境，面对挫折想到“吃一堑，则就长一智”的人生哲理，从中发现自己的不足，吸取教训，汲取有益的东西，总结经验，化压力为动力，为下一步迈向成功打下坚实的基础。 　　1.2.2认识自我主体，调整目标。当遇到挫折时，除去有挫折客体情境外，有时还有挫折主体方面的原因，如：大学生面临挫折时，想到自己的抱负目标是否过高，是否远远高于自己努力后能达到的目标，因而，大学生一方面要肯定自己的能力和价值，与此同时，更应全面地认识自己，看到自己的不足与缺陷。在指定目标时，需综合考虑自己的实际水平与能力，在追求目标的过程中，如若发现自己所确定的预期目标过高时，应及时的调整修正，使其切实可行，促使目标的顺利实现。 　　1.2.3运用补偿疗法，合理宣泄。如遇实现目标受挫时，选择其它目标或已经实现的阶段性过程目标去代替原来的目标，即就是补偿疗法。也就是说，当大学生面对暂时无法克服的困难或预期目标无法实现时，可另寻目标或成功来补偿。或将内心深处的压力、苦闷或疑惑通过适当的方式、合理的手段或精神宣泄释放出来，使其心理冲突缓解、转化，避免身心受到伤害，这样可化解不良的情绪、减轻心理痛