第13课让快乐时时围绕在我身边第二节调节和控制好自己的情绪第二框合理宣泄情绪鲁教版.ppt

陈塬初级中学 刘 哭喊 哭泣 唱歌 诉说 运动 书写 喝酒 打架 睡觉 大吃大喝 情绪发泄基地 适当的场合哭、运动 大声唱歌、大声喊叫、 找人倾诉、书写 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气、骂人 睡觉、吃东西 恰当的 中性的 不恰当的 哭 泣 宣 泄 合理的宣泄情绪： 倾 诉 宣 泄 运 动 宣 泄 书 写 宣 泄 《奔马图》是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。 李铮今天情绪不佳,他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫.同学们批评他,他却说:“这是我自己的事,谁也管不着!” 想一想:李铮的做法对不对?对周围的人有什么影响? 议一议:在宣泄情绪时要注意哪些问题? 宣泄时要注意 情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行；不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当我烦闷的时候，写字能让我静下心来。 运动 倾诉 运动 哭泣 书写 情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来…… 情景二：今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。 情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 问：他们的情绪表达合适吗？为什么？ 活动： 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 2、组员交换,根据你学到的知识为同学们解决烦恼。 调节情绪，我有高招 博学网是一线老师上传资料，答疑解惑，互相分享资料的好网站， 下载*最新资料可到， 欢迎上传你用过的资料 * *