脊柱非正常生理弯曲的运动处方.pptVIP

运动缓解脊柱的疾病 主讲：程光 运动的原理 运动学认为：脊柱的非正常生理弯曲与相关肌肉的拉力强度密切相关。如右图： 运动的原理 运动学认为：脊柱的非正常生理弯曲与相关肌肉的拉力强度密切相关。如右图： 运动的原理 一、运动不是万能的 1、运动不能改变人体骨骼的形态、结构、功能、大小。 2、运动不具有100 %的成功率，因人而异。 运动原理 运动方法：通过对脊柱相连肌肉拉力的调整，从而改善脊柱的非正常生理弯曲。 脊柱异常的症状 一、上交叉综合症 如图 脊柱异常的症状 一、圆肩 二、驼背 三、头向前引 脊柱异常的症状 二、下交叉综合症 如右图 脊柱异常的症状 一、骨盆前倾 二、膝盖超伸 三、啤酒肚 判定脊柱异常标准 体位评估 受测者自由站立，从正面观察双峰连接线和耳垂连接线；观测膝盖的连接线和脚尖的连接线；侧面观察枕骨、第七颈椎、尾椎、脚后跟的连接线和肩关节。背面观察斜方肌上部与肩胛骨；臀部、小腿等局部肌肉群。 脊柱异常判定标准 一、经常头晕 二、手指无名指和小指偶尔有发麻的症状 三、伏案工作2小时以下感觉脖子很僵、出现异状。 脊柱异常有什么危害 一、上交叉综合症的危害 1、导致颈部疾病 2、导致肩膀的疼痛 3、严重者出现椎间盘的病变