第十章 高校学生心理健康教育.ppt

本章教学目标和重点 教学目标 了解大学生心理健康教育的相关知识，增强对大学生实施心理健康教育的意识和能力。 教学重点 1、心理健康的标准 2、高校学生常见的心理障碍 3、高校心理咨询的原则 4、高校心理咨询与治疗的基本方法 第一节 心理健康概述 一、心理健康界定 ㈠何谓健康 1948年，世界卫生组织提出的健康概念：健康是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三方面。 1989年，世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。并提出具体的健康标志： 1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张； 2.积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应外界的各种变化； 5.能抵抗普通感冒和传染病； 6.体重适当，身材匀称而挺拔； 7.眼睛炯炯有神，善于观察； 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 9.头发有光泽，无头屑； 10.肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。 ㈡何谓心理健康 心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，它主要包括智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应良好、反应适度、心理特点符合年龄特征。 二、心理健康的标准 ㈠了解自我，悦纳自我 ㈡接受他人，善与人处 ㈢有较强的情绪调节能力 ㈣适应社会生活 ㈤热爱生活，乐于学习和工作 ㈥人格完整和谐 ㈦ 心理行为特点符合年龄特征 三、心理健康教育的意义 ㈠有利于大学生认识自己的心理，培养健全的人格 ㈡有利于大学生进行自我心理调适，保证学习活动的正常进行 ㈢有利于开发智力，促进能力发展 ㈣有利于养成良好的行为习惯，提高社会适应能力 ㈤有利于培养正常、健康、全面发展的新一代大学生 第二节 高校学生心理健康教育的目标与内容 一、高校学生心理健康教育的目标 ㈠总目标：提高全体学生的心理素质，促进学生心理全面、主动、健康地发展。 ㈡中间目标：矫治性目标（补救）、预防性目标（基础）、发展性目标（主导）。 ㈢具体目标：如大一新生的适应问题，毕业生的择业问题等。 二、高校学生心理健康教育的内容 ㈠ 学习辅导 1.培养良好的班风、学风； 2.引导大学生树立正确的学习目标； 3.掌握有效的学习方法，如指导学生学会如何读书、做笔记、利用图书馆等； 4.注意用脑卫生； 5.注意考试的心理卫生，如考试焦虑等。 ㈡ 生活辅导 1.掌握情绪调节方法； 2.提高心理适应与承受能力； 3.了解人际交往技能； 4.正确认识自己与社会； 5.恋爱与性教育。 ㈢ 生涯辅导 1.生涯规划及生涯决策能力的培养，如大学生毕业求职时的决策能力； 2.自我状况的了解及个人价值观的澄清，即解决“我该干什么”、“我能干什么”等问题； 3.作出合理的选择，即解决“我有可能干什么”的问题； 4.自身潜能的开发。 第三节 高校学生心理健康现况及主要影响因素 一、高校学生心理健康现况 ㈠高校学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的 ㈡高校学生心理健康的主要问题是成长和发展中的矛盾 ㈢高校学生是心理障碍的高发群体 二、影响高校学生心理健康的主要因素 ㈠ 生物遗传因素 ㈡ 环境因素 ㈢ 生活事件因素 ㈣ 个体因素 第四节 高校学生常见的心理障碍 一、什么是心理障碍 心理障碍是所有心理与行为失常的总称，即指一个人的心理偏离了常态的标准，行为失去了常态的表现，出现了心理活动与行为的异常。心理健康与否或心理正常与否的界限是相对的，并无绝对的分界线。 大学生群体常见的三类心理障碍：神经症、精神病和人格障碍。 二、高校学生常见心理障碍分析 神经症 精神病 人格障碍 ㈠ 神经症 旧称神经官能症，是一组精神障碍的总称。 主要表现为烦恼、紧张焦虑、恐惧、强迫症状、疑病症状、神经衰弱症状等。 无精神病性症状。 病前多有一定的人格基础，起病常与心理社会因素有关。 其症状无肯定的器质性病变基础。 1.神经衰弱 ①脑功能衰弱症状：包括精神易兴奋与易疲劳。易兴奋如回忆、联想增多，注意不集中，对声光刺激敏感等。易疲劳以精神疲劳为主，可伴有或不伴有躯体疲劳。 ②情绪症状：主要为烦恼、易激惹、紧张等，可有焦虑、抑郁情绪，但不占主导 。 ③心理生理症状：最常见的有睡眠障碍与紧张性头痛。睡眠障碍多表现为入睡困难与易惊醒。而紧张性头痛最典型的描述是“头部像有一个紧箍咒，头脑发胀”，紧张性头痛往往持续存在，但程度不严重，部位不固定，似乎整个头部都不适。 2.恐怖症 恐怖症是对某种特定的事物或情境引起的强烈的、持续的和不合理的恐惧，且常伴有回避行为。