眼脑机能训.pptVIP

第一模块 快速阅读训练 眼脑机能训练 （生理学、脑科学） 计时阅读（限时阅读） （心理学） 程序阅读 （教育学） 学会默读、忌指读摆头和复视 （阅读学） 增大识别间距 （生理学） 集中与调控注意力 （心理学） 推断阅读 （阅读学） 记叙文等不同文体速读 （文章学） 快速记忆训练 注意力 想象力 观察力 综合记忆方法 试试看 眼脑机能训练 定点凝视 横向移动 纵向移动 五角星移动 圆圈扩展 眼睛扫视 快速浏览 定点凝视 目标：集中 注 意 力 训练时间：30秒--2分钟 步骤： 调整坐姿 5- 4 -3 -2-1（身正、腰直、肩平、足安、目视前 方），双手端书； 调整呼吸，全身放松。引导1-2分钟。吸气、呼气体验到位； 定点凝视 引导语：眼睛一眨不眨地盯着这个黑点，注意力高度集中到 黑点上，