一年级上册（道德与法治）10 吃饭有讲究1.pptVIP

全球“小胖墩”13人中就有一个中国娃 一份调查报告显示，随着我国中小学生的营养和健康状况的改善，少年儿童的体重增长明显。全世界一亿五千五百万超重肥胖儿童中，每13个里面就有一个是“小胖墩”。不吃早餐、常吃快餐和活动少是儿童发胖的重要因素。 据调查，6-12岁儿童经常参加锻炼的比例仅为4.7%,13-17岁的青少年经常参加体育活动的比例也不过才有8.1%.越来越多的“小胖墩”给家长、学校和社会敲响了警钟。 1、这些肥胖症对人身体有什么危害？ 2、你知道有哪些健康饮食的好习惯呢？ 小组讨论 1、暴饮暴食 2、偏爱吃快餐，贪吃汉堡、 薯条 健康饮食的好习惯 食物多样，谷类为主 多吃蔬菜、水果和薯类 常吃奶类、豆类或其制品 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油 食量和体力活动要均衡，保持适宜体重 吃清淡少盐的膳食 吃清洁卫生、不变质的食物 人类的食物是多种多样的 任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。 只吃自己喜欢的食物 你拍一，我拍一，食物多样排第一。 你拍二，我拍二，不偏食来不挑食。 你拍三，我拍三，三无产品我不沾。 你拍四，我拍四，冷饮零食不多吃。 你拍五，我拍五，小摊小贩不光顾。 你拍六，我拍六，常吃奶类和豆类。 你拍七，我拍七，购买东西看日期。 你拍八，我拍八，细嚼慢咽好习惯。 你拍九，我拍九，习惯坚持要长久。 你拍十，我拍十，健康饮食要落实。 食品安全竞赛 1、 绿色食品指什么食品？（ ） a、蔬菜和水果 b、绿颜色的食品 c、安全无污染食品 2、下列健康饮食正确的是（ ） a、 常吃奶类、豆类或其制品 b、 经常吃肥肉和荤油 抢答题 1、发霉的花生能吃吗？ 2、油炸的食物是不是可以常吃？ 3、方便面是不是可以作为主食？ 4、我们是不是可以天天吃快餐？ 5、能空腹喝牛奶吗？ 多运动，我健康， 我健康，就快乐。