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冬季进补四宜与四戒药剂科 我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，祖国医学认为，此时天寒地冻，阴气盛而阳气衰，故冬天进补正当时。 冬令进补必须注意“四宜”、 “四戒” 一宜：阳气虚弱者宜 阳虚的人常会流清鼻涕、手足冰凉、小便清长、夜尿频频、大便稀溏、阳事不举。凡有这类现象的人可用熟地、附子、干姜、人参、羊肉或狗肉等共炖食。同时还可内服金匮肾气丸、龟鹿补肾丸 。 二宜：易患冬季疾病者宜 有些慢性病每逢寒冷冬天易发作，严重影响人身体健康，如慢性支气管炎、尿多症、冻疮等。中医看来这些均属肾气、肾阳亏虚的病症，预防和治疗的最佳方法就是温补，可选用熟附子、肉桂、肉苁蓉、海马、狗肾、人参、炙甘草、枸杞子等，可间常食之。  三宜：夏病冬治者宜 一些体弱易患春夏发作的疾病者，如哮喘、疮疡等，如果能在冬季将身体调养好，所谓“正气存内，邪不可干”，就可以防患于未然。冬季应以高蛋白、高热量的食物为主，可选用各种鱼类及牛、羊、狗肉，再加上中药人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等，或做汤或为膳。只要脾胃功能好，进补后定能使患者储备更多的能量，从而增强身体的免疫功能，减少宿病的复发。 四宜：年老体弱者宜 对于年迈体衰者，除注意起居、调养精神以外，善于进补也是很重要的。冬令进补就是很好的方法。老年体虚者进补，应以鸡、鱼、肉、蛋等为主。 一戒：胡乱进补 身体强壮的人不需要进补。 对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等，才能达到真正意义上的养生 。 对于体虚者，补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，冬令进补也要兼顾气血阴阳，不可一味偏补，过偏则反而引发疾病。 二戒：以贵贱论优劣 对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为，药物只要运用得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒草。 三戒：滋腻厚味 对于身体虚弱，脾胃消化不良，经常腹泻、腹胀者，首先要恢复脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障营养成分的吸收，否则再多的补品也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。 四戒：留邪为寇 患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷 膏方进补 适应证 禁忌证 服法 膏方能补什么 补虚扶弱 抗衰延年 纠正亚健康状态 防病治病 补虚扶弱 凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均宜冬令进补膏方，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。 抗衰延年 老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以在冬令进补膏滋药，以抗衰延年。中年人，由于机体各脏器功能随着年龄增加而逐渐下降，出现头晕目眩，腰疼腿软，神疲乏力，心悸失眠，记忆衰退等，进补膏方可以增强体质，防止早衰。 纠正亚健康状态 膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著。在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方可使他们恢复常态。 防病治病 针对患者不同病症开列的膏方确能防病治病，尤其对处于康复期的癌症病人，在冬令服食扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发，抗转移。 禁忌证 体质健壮的青少年 急性疾病和有感染者 慢性疾病发作期和活动期患者 胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者 慢性肝炎，转氨酶很高者 自身免疫病球蛋白和抗体很高者 服用方法 膏方一般在冬至前一周至立春前服用。用少量开水化开，早晨空腹服用，1周后改为1天服两次，早晨与晚上睡前1小时空腹服用。根据病症需要也可用温热黄酒冲服 。 成人每次服1汤匙，约30g；少年减半；儿童、婴儿禁服。 膏方启用后要及时存放冰箱，若发现有霉变，则不宜再服。  注意事项 口服膏滋药期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物 。 在服膏滋药时不宜饮浓茶。 服含有人参的膏滋药要忌食萝卜。 服含首乌膏滋药要忌猪、羊血及铁剂 。 膏滋药不能与牛奶同服。 * *