七年级第六单元第十三课调节和控制好自己的情绪.docVIP

七年级第六单元第十三课调节和控制好自己的情绪 内容标准： 一、1.3??理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 三、1.2??正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。 教学目标： （一）情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 （二）能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 （三）知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。 教学内容分析： “调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容，由两个层次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。 第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。 初中学生，进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速，由于对自身的成长和环境的变化有诸多的不适应，情绪波动较大，容易冲动而不能自治，也不能很好地驾驭自己的情绪而影响到正常的学习和生活，初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象；好奇心较强，往往不能很好的把握；好学习善模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强。这些特点，往往会带来一些不良的后果，甚至出现道德失范甚至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身的发展。在这一阶段对学生进行心理健康和生活态度、生活方式教育有很好的针对性，在实践上有很重要的实际意义。确立这样一个生活主题，符合学生学习与发展的规律，是学生自身成长的客观需要。 调节情绪的方法是本课时的教学重点。保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好的情绪。 个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关。让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课时的教学难点。 教学重难点： 懂得合理宣泄不良情绪，学会尊重他人，适时适当地表达个人的情绪 教学活动： 一、创设情境，导入新课： 名人故事： 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那些腐败官吏找到攻击他的口实，于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，他就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 1.思考：林则徐是怎样调控情绪的？ 2.师生共同探讨，然后引入新课。 二、自主学习，合作探究： （一）情绪是可以调控的 读教材32页小男孩和老奶奶的故事，说说这两则故事对自己的启示。 教师总结：小男孩能够积极调控自己的情绪，成功地控制了自己的坏脾气，老奶奶换了一个角度看问题，也成功地克服了消极情绪。所以，只要我们积极面对，找对方法，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人。 活动一：身临其境： 1．分组讨论：遇到下列情况时，如何调控消极情绪？ ? 　 　遇　到　的　情　况 　　???我　的　做　法 和同学吵了一架，很生气 ? 被别人误解，心里很委屈 ? 担心自己赢不了明天的羽毛球赛。 ? 为自己做错了事懊恼不已 ? 2．各组总结汇报：调控消极情绪的方法有哪些？ 教师总结：调节情绪的方法很多，要根据具体情况来具体分析，生活中我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪，我们一定要做个有心人，不断总结调控情绪的方法。通过刚才的交流，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活的、冷静的调控自己的消极情绪。下面，就让我们走进校园、走进社会吧。 活动二：心理门诊 看下面一位同学的故事： 他叫张新，七年级学生。小学时他的学习特别好，可自从进入初中，面对更多的学习尖子，他的成绩就显得平平，尤其是他的强项数学这一科更没有显现出来，在初一上学期的阶段考试中，他的数学只考了80分，这对他是一个极大的打击。从此他就像变了一个人似的，过去，他乐于助人，热情开朗，可现在他整天闷闷不乐，总感觉到同学们都在嘲笑他，动不动就发脾气。有几次，同学们约他一起去打球，这个原来他最喜欢的运动，他都拒绝了，甚至不愿与老师同学交往。 张新这是怎么了？他怎样才能让自己的心情好起来，假如你是一位心理医生，你准备如何来帮他？ 1．学生以组为单位，分成几个“医疗小组”，比比看哪一小组给出的“药方”最好。 2.各小组展示自己的会诊结果