健康生活方式讲座培训.pptxVIP

 美 好 人 生 —从健康生活方式开始 健康是人生最大的财富 1 0 0 0 0 … 健康 家庭 地位 金钱 房产 什么是健康？ 1986世界卫生组织提出健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。 1948年世界卫生组织提出：“健康是生理、心理和社会适应的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱。” WHO健康标准 1.精力充沛 6.身材匀称 2.乐观积极 7.眼睛明亮 3.善于休息 8.牙齿清洁 4.适应环境 9.头发光泽 5.抵抗一般疾病 10.肌肉丰满 健康自测：五个快 睡得快 说得快 吃得快 便得快 走得快 健康长寿--人类永恒的追求 2007年上海老年学会调查：在上海百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％因素则来自与老人们健康的生活方式和习惯。 什么是健康生活方式？ 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。具体表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。 健康生活方式的作用 可以帮助机体抵御急性传染性疾病。 是预防控制心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病的主要措施。健康的生活方式和习惯可以预防90%的2型糖尿病、80%的冠心病、55%的高血压、40%的肿瘤。 慢性病—生活方式病 慢性非传染性疾病指以生活方式和环境危险因素为主引起的以肿瘤,心脑血管疾病（主要是心脏病和中风）,糖尿病和慢性阻塞性肺疾患等为主的一组疾病的总称。简称为“慢性病”。 是一组发病率、致残率和死亡率高，严重耗费社会资源，危害人类健康的疾病，也是可以预防、可以控制的疾病。 慢性病危机 在我国，每死亡100个人，就有85人死于慢性病，其中绝大多数都与不健康生活方式有关。 每5个成年人中就有1个人患高血压，每30个家庭中就有1个家庭遭受脑卒中、心肌梗死、癌症所带来的不幸。 马季，冠心病，72岁，2007年死于心梗。 侯耀文，59岁，心源性猝死 高秀敏，46岁，冠心病 傅彪，42岁，肝癌 天堂多了笑声， 人间多了怀念…… 为什么？？？！  顺 位 市 City 县 County 死亡原因 死亡专率 （1/10万） 构成 (%) 死亡原因 死亡专率 （1/10万） 构成 (%) 1 恶性肿瘤 167.57 27.01 恶性肿瘤 159.15 24.26 2 脑血管病 126.27 20.36 脑血管病 152.09 23.19 3 心脏病 128.82 20.77 心脏病 112.89 17.21 4 呼吸系病 65.40 10.54 呼吸系病 98.16 14.96 5 损伤及中毒 34.66 5.59 损伤及中毒 54.11 8.25 来源：2011年卫生统计提要 2009年部分市县前五位疾病死亡专率及死亡原因构成 2013年全市报告死亡病例8469例，前四位死亡原因分别为循环系统疾病、外因死亡、肿瘤、呼吸系统疾病。 循环系统疾病：报告循环系统疾病3325例，男性报告1969例，女性1356例；死亡数占前三位的疾病是脑血管疾病、缺血性心脏病、高血压病，占循环系统疾病死亡80.30%。 肿瘤：报告肿瘤1364例，男性报告893例，女性471例；死亡数占前三位的疾病是恶性肿瘤的剩余部分、食管恶性肿瘤、胃恶性肿瘤，占肿瘤死亡的56.74%。 来源：死因登记报告信息系统 2013年安康市死因监测统计结果 慢性病发病及危险因素水平持续上升 高血压患病人数已超过两亿； 糖尿病患者达到9700万； 癌症发病200万，死亡150万; 成人超重率和肥胖率分别达到30.6%和12.0%； 成人现在每天吸烟率为47.0%； 油、盐超标率80.9%； 规律坚持锻炼率10%。 来源：2010年国家慢病防治中心调查数据 估计我国目前有超过2亿高血压患者 中国18岁以上居民糖尿病患病率 估计我国现有9700万糖尿病患者，另有2000万糖耐量受损患者（糖尿病前期） 大多数人处于慢性病高危中 慢性病高危人群判定标准——满足下列条件之一者 血压水平为130～139mmHg/85～89mmHg； 现在吸烟者； 空腹血糖水平为6.1～7.0 mmol/L; 男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm； 血清总胆固醇水平为5.2～6.2 mmol/L。 不良的生活方式的危害 不良