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如何买到适合的床垫1、山棕床垫的种类及特点 睡眠是健康之本，怎样才能拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等方面的原因外，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。 随着物质文明和技术工艺的不断进步，现代人们使用的山棕床垫种类逐渐趋向多元化，主要有：弹簧山棕床垫、棕榈山棕床垫、乳胶山棕床垫、水山棕床垫、气山棕床垫、磁山棕床垫等，在这些山棕床垫中，弹簧山棕床垫占较大的比重。棕榈山棕床垫：其中分山棕山棕床垫及椰棕山棕床垫两大品类。椰棕山棕床垫由椰壳纤维压制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该山棕床垫价格相对较低，但耐用性会相对低一些。山棕垫：由野生山棕棕板经过抽丝、3维空间排序、天然乳胶粘合、压制、定型等20多道工序制成，俗称“植物弹簧”，具有天然、环保、耐用、零噪音等特点，通常价格会稍高。乳胶山棕床垫：由聚氨酯类化合物制成，又称PU泡沫山棕床垫。其柔软度较高，吸水力强，但会有弹性和透气不足情况出现，要做好保养措施。弹簧山棕床垫：国外引进，属现代常用的山棕床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫有弹性好，组合方便、价格相对低廉等优点。充气山棕床垫：该山棕床垫材料精良、环保安全，具有健康保健、易于收藏、携带方便等特点，适用于居家、旅游。但山棕床垫硬度低，抗疲劳能力差。水山棕床垫：利用浮力原理，有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等特点，山棕床垫硬度相对低。磁山棕床垫：在弹簧山棕床垫的基础上，在山棕床垫的表层置有一块特制的磁片，以产生稳定的磁场，并利用磁场的生物效应，以达到镇静，止痛，改善血循环，消肿等作用，属于保健性山棕床垫。总之，在选择山棕床垫时，应根据各人的具体情况，以及山棕床垫本身的品牌、质量而加以选择，关键是要满足卫生保健和舒适的要求。2、如何选择合适的山棕床垫？ 人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与山棕床垫息息相关，消费者在选择山棕床垫时可从山棕床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的山棕床垫。 由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购山棕床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。3、山棕床垫是硬的好，还是软的好？ 对山棕床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的山棕床垫，西方消费者则比较喜欢软的山棕床垫。究竟山棕床垫的软硬度何种为宜？这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软山棕床垫会降低脊骨承托，硬山棕床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的山棕床垫对健康睡眠都不利。山棕床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板山棕床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧山棕床垫更有利于获得良好的睡眠。国际人体工程学研究证明的最佳山棕床垫软硬指数60±5最优理论。 富有弹性的山棕床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。山棕床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既要起到充分的承托作用，又要保证合理的脊柱生理弯曲度；使用山棕床垫睡眠要更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用全山棕山棕床垫能获得比使用弹簧、木板或海绵山棕床垫更高质量的睡眠。4、评价山棕床垫看什么？ 人们对山棕床垫的一般要求是外观漂亮、表面平整、干爽、透气、厚度适中、不易变形、价廉物美、耐用、易于维护保养等。而专业评价山棕床垫的标准是从山棕床垫的功能性、舒适性、使用安全性等角度分析。 影响山棕床垫功能性的因素包括：稳定性、固定性、重量、垫子与垫套之间的摩擦特性、厚度、外观、价格、耐用性和保持特性；影响山棕床垫舒适性的因素包括：压力分布、剪切力/摩擦力、湿度、温度、稳定性等因素；影响山棕床垫使用安全性的因素包括：山棕床垫的压力分布、稳定性、剪切力/摩擦力、温度、温度、耐用性、传染源控制、螨虫防杀、保洁、阻燃性等。 另外，山棕床垫材料要求密度、硬度、回弹性、阻尼、包封、透气散热、防水。生产出来的山棕床垫要满足用户的自我感觉、最大容许接触界面、姿势、移动减压能力、皮肤状况、售后服务等消费的直接需求。5、科学睡眠 完全睡眠理论：国际健康睡眠专家认为：要达到完全睡眠状态，一般人每天处于深睡状态时间应不少于五小时。从医学角度来说，一般人在白天由于长时间的站立或坐着，脊椎承受了很大的压力，因此晚上睡眠时必须让脊椎得到水平式的充分放松，才能减少浅睡状态的出现频率和持续时间。 从人体工程学和脊椎经络学的角度来说，要想实现完全睡眠，必须使人体的曲线维持正常状态，因此山棕床垫的软硬