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九年级思想品德复习要点 第一课 不经历风雨 怎能见彩虹 第一框 直面风风雨雨 1、人生难免遇到挫折，遭遇挫折，身处逆境 （1）我们在学习和生活中，常常会受困难，挫折的困扰。 （2）生活中，人人都有可能遇到挫折，经历坎坷。 （3）即使是伟人，也会遭遇挫折身处逆境。 2、中学生常常会遇到人际关系、学习和情感等方面的困难和挫折。 3、面对挫折，要有清醒的认识和态度，既要了解挫折产生的原因，又要懂得面对挫折的不同态度会产生不同的结果。 （1）导致挫折的原因是多种多样，主要有： A内在原因是指自身因素 B外在原因：自然因素和社会因素。 （2）挫折虽然有可能成为成长和发展的障碍，但更可以成为人生经历中的宝贵财富，使人走向成熟走向成功。 第二框 笑迎七彩斑斓 1、努力培养和保持良好的个性心理品质，是战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的重要保证。 （1）战胜挫折的关键是战胜自己。即克服恐惧、难过和绝望等消极情绪。 （2）战胜困难和挫折,要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。还要加强自我锻炼,懂得自我锻炼的要求和一般原则。 A 志存高远,选准基点,持之以恒,脚踏实地,是加强自我锻炼的基本要求。 B 迎难而上,勇于承担责任,增强耐挫能力,是自我锻炼应遵循的一般原则。 (3) 战胜困难和挫折,需要磨砺意志,努力形成良好的意志品质。 A　意志：人为了达到一定的目的，自觉地组织自己的行动，并与克服困难相联系的心理过程。 B　具有良好意志品质的人，通常表现出自觉、坚忍、果断、自制。 C　磨砺意志是一个长期的过程。注意做到以下几点： 　　①　明确提出锻炼任务　　　②　有意去做不感兴趣的事 　　③　从日常小事做起　　　　④　借助集体力量 ２、生活态度是人对生活的看法和意向,主要体现为人在生活中追求什么或拒绝什么. (1) 生活态度对中学生的影响? 　 A直接影响着我们的个人成长,个性培养和社会生活. 　 B良好的生活态度，有利于培养和形成良好的个性。 　 C 良好的生活态度可以帮助我们积极地面对社会生活. 　 D 良好的生活态度反映我们健康向上的精神面貌和对美好生活目标的不懈追求, 所以,作为中学生我们应该养成良好的生活态度,克服不良的生活态度。 第二课 笑对学习压力 第一框 正确面对学习压力与考试焦虑 1、我们要正确面对学习压力.辨证的看待学习压力 A 适度的学习压力有助于保持积极向上的状态,激发学习潜能,进而提高学习效率. B学习压力过大,超出了心理承受能力,则会导致过度紧张,从而降低学习效率,影响身心健康 2、导致学习压力过大的原因有: A 自身方面的因素（对自己期望过高；自己准备不充分；过于计较成绩与名次。） B 外在方面的因素（父母期望过高；考试竞争过于激烈；课业负担过重） 3、如何面对学习压力? A 调节自身状态 B 正视面临的负担和压力,将压力转变为动力. C 不能一味的抱怨 4、如何将学习压力转变成学习动力？ （1） 树立远大的理想，明确学习目的 （2）制定近期、中期、长期的学习计划，并一步步实现学习目标。 （3）看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气。 （4）和知心朋友积极交流，寻求帮助。 （5）向老师或者学校、社会上的心理咨询机构寻求帮助。 5、导致考试焦虑的原因： 　 A 由于处于特定的应试情景，　　B 身体不适 C 自身知识储备不足　　　　　　D 缺乏自信 　 E 害怕失败　　　　　　　　　　F追求完美 6、过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的自我调控方法，可以减轻或消除过度考试焦虑。例如：自信训练法，采用这种方法，就是要养成向消极自我意识挑战的习惯。 7、如何调整过度考试焦虑？（见P16指点迷津） 第二框 树立正确的学习观念 　　　　养成良好的学习习惯 1、正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础，我们应树立正确的学习观念。 A 学习目的是学习观念的灵魂，正确的学习目的对于学习行为具有导 向和激励作用。 B 学习态度是学习观念的重要内容，积极、主动、自觉的学习态度能 帮助人们提高学习效率，取得良好学习效果。 C 树立正确的学习观念,应该作到:强化学习的责任感和义务感,培 养学习的自信心,讲究学习方法,养成谦虚的学习品质,正确对待考 试和分数,正确对待学习中的竞争和合作,确立终身学习意识. 2、我们不仅要有正确的学习观念，还要养成良好的学习习惯。 A认真对待学习过程中的各个环节，合理的安排学习时间，广泛的学习 课外知识，愉快的与同学们共同探讨问题，合作学习，独立完成作业，劳逸结合等都是良好的学习习惯。 B 养成良好的学