青壮年养生第一人——正确的排毒方法.pptVIP

主讲：唐门 · 畅江 此处添加照片 ，或相关图片 北京全扫教育科技有限公司 20-40岁的健康秘密 排出毒素 刻不容缓2 如何排毒 通便排毒 运动排毒 桑拿汗蒸排毒 辟谷排毒 …… 通便排毒 排毒不只是通大便那么简单 清肠只能排除一部分毒素 泻药的危害 女的，20多岁，痘痘，身体偏胖，用通便药，开始用量小，越来量越大，身体越来越不好，脸色发黄，最后月经没了，血液检查，严重营养不良，贫血 排毒的方法很多 桑拿排毒 出汗也只是能够排除一部分血液或者皮肤体表的毒素 蒸桑拿，不是每一个人都适应 辟谷排毒 有效果，但不能轻易实行 排毒原则 就近排毒 肺里，咳出 胃里，吐出 皮肤，出汗 肠道，大便 膀胱，小便 健康排毒一 若要排毒，当先解毒 解毒：稀释，中和，杀毒 肝脏，合成，分解，灭活 肝脏对解毒的重要性 肝血虚，肝气就旺，疏肝必须养肝血 当归，川芎力度都不够了 阿胶，紫河车。 帮助肝脏解毒的食物 芹菜，清肝，凉肝，平肝，降肝火，清肝明目，降血压，含铁多，可以补血，补肝血，解毒 胡萝卜，胡萝卜素可以转化成维生素A，治夜盲症，维生素A有助解毒，预防毛囊角质化，可使皮肤光滑，养肝血非常好， 胡萝卜养肝血，名目要炒着吃，润肠通便生吃 健康排毒二 二、清血排毒，齐头并进 哪个脏腑可以帮助血液排毒呢？ 肾脏 肾脏排毒 黄瓜，樱桃助肾脏排毒 黄瓜，清热利尿 樱桃，含铁高，补肝肾，增强肾功能，排毒 肠道