健康维护与管理ppt课件.ppt

目前对饮酒的正确看法是什么? 适量饮酒对健康有一定好处，可缓解精神压力，使心情放松。国外一些针对葡萄酒的研究还发现适量饮酒还能轻度降低冠心病死亡的危险。但饮酒的确也可引发或者加重一些疾病的发生发展。尤其在目前的酒文化环境下，要想做到适量实在太难。因此多数专家并不鼓励饮酒，尤其对中老年人。 到底喝多少算适量? 中等量以下的饮酒有益于健康，中等量以上对健康不利。中等量的定义为：男性每天不超过28克酒精(2个标准饮酒量)，相当于1瓶啤酒、1两白酒和250毫升葡萄酒；女性每天不超过14克酒精(1个标准饮酒量)，相当于半瓶啤酒、半两白酒和125毫升葡萄酒。当然，对标准饮酒量的定义，不同国家略有不同。 平时饮酒应注意什么? 小量规律饮用对身体健康有利，最好同时进食其他食物，不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒。注意酒类所含的热量，1两白酒相当于3两米饭的热量，啤酒和果酒中还含有其他能量物质，因此需要特别注意饮酒对体重的影响。老年人血管弹性下降，饮酒会使老年人血压波动较大，建议老年人不喝或每天饮酒不超过1个标准饮酒量。家庭成员内饮酒时，量容易控制，可鼓励小饮，但避免自己贪杯。工作关系或朋友间聚会，努力做到能不饮则不饮，能少饮不多饮，能饮度数低的不饮度数高的，并尽量做到不逞强、不强人所难。 酗酒折寿 曹雪芹妻“不怨糟糠怨杜康” 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 * 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 * 健康维护与管理 为什么有人的寿命长不了？ 现代人健康最痛心的，是人们不懂得怎样去维护自身的健康。“健康不是人们生活的最终目的，而应该是人们每一天生活的资源”，既然是资源，那就是有限的。人们只有好好的去维护、开发和利用这个资源，才能更好的生活。 有些人不珍惜健康资源，所以使许多慢性病提前发生 比如糖尿病，原来很多的糖尿病多半都是一型糖尿病，这与胰岛素依赖和遗传有关，然而现在孩子们大概超过了三分之一的糖尿病人群就已经是二型糖尿病了，也就是说孩子的糖尿病类型已经达到成人的糖尿病类型了，不是因为胰岛素不足，而是胰岛素抵抗，胰岛素对身体的负担实在是太重……还有高血压、冠心病等都是这样，甚至包括有些肿瘤。最年轻的肿瘤患者是18岁，肺癌，这对他自己和家庭都是一个沉重的打击！ 因心肌梗塞猝死，享年仅39岁的同仁堂总裁，同样是十分令人遗憾！ 依照正常规律，心肌梗塞应该在45~55岁左右才会发生，心脏应该在那个年龄才会发生这样的老化或退化程度，而年仅39岁就因为心肌梗塞而猝死，那么说明他的健康可能在20多岁的时候就出现了问题。现在的慢性病我们已经不能以老年病来对待，所有年龄段的人都应该重视起来，要好好的管理我们的健康资源，不要等到犯病才治，这才是维护健康的根本原理。 健康像种田，四分靠老天，六分靠耕耘 心血管疾病、脑血管疾病、高血压、肿瘤、糖尿病、慢性的阻塞性肺疾病，这些疾病得了以后都是终身的，很难治愈，必须以预防为主。 只治不防，越治越忙 预防在中医里叫治未病，如果光治疗不预防，会越治越忙，必须以预防为主。 2016年全国卫生与健康大会明确提出，以基层为重点，以改革创新为动力，预防为主，中西医并重，将健康融入所有政策，人民共建共享的“大健康”理念及38字工作方针。 只治不防，花钱心慌 很多人都是等到非治不可的时候才会花费大量金钱和精力来接受治疗。世界卫生组织的数据印证了这一点：一个人一生当中80%的医疗卫生费用是花在临终抢救的那个阶段，而且效果都不好。做好提前预防，不仅可以免受病痛折磨，还能省下一大笔医疗费。 只治不防，痛苦悲伤