换食排毒后复食指导.pptVIP

净化后身体感觉 1、排出宿便、脂肪团、胆固醇、肝胆结石及结石前驱物，药物、农残、铅、汞、砷等重金属盐等有毒物质，还原身体内清洁的环境。 2、恢复脏腑正常功能和平衡分泌，预防多种疾病。对于早期高血压、高血脂症及头痛等症状，有一定的疗效。 3、修复胃肠消化系统，加快营养成份的吸收，同时将体内囤积的脂肪、蛋白质等排出体外，达到瘦身减肥的效果。 4、清除肝脏内的垃圾毒素，强化肝脏解毒、排毒功能，有效净化血液，降低胆固醇。 5、清除体内毒素，减轻免疫系统的负担。强化细胞修复和代谢功能，避免恶性肿瘤的发生。 6、肝开窍于目，通过肝胆排毒，对老花眼、近视和眼睛干涩有一定疗效。 7、自内而外的美容养颜方法，使皮肤红润光泽有弹性。 8、调整体内生理环境，使人精力旺盛，体力充沛。 换食排毒复食指导 一. 复食的饮食原则及注意事项 所谓‘断食容易、复食难’，许多人尝试断食，最后却伤及健康。就是败在复食上，复食最容易因饥饿感强烈，无法自制。吃得过量或粗纤维吃得太多，而导致胃胀、腹胀，伤及肠胃，使断食功亏一篑。复食一定要注意循序渐进，并把握以下原则。 1. 复食饮食原则 食量由少而多，复食的第一天尽可能多吃流食。要从低纤维食物吃起，而且要渐进的从五分饱、六分饱、七分饱，慢慢的加量恢复到正常的三餐。任何事物均要细嚼慢咽。 纤维由细而粗，食物内容应由细纤维慢慢进行到粗纤维。例如木瓜泥