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学 习 目 标 巩固复习排球正面下手垫球动作，掌握控制球的能力。 通过复习，使同学们进一步熟练排球正面下手垫球的基本技术和方法，体验排球运动乐趣，提高同学们的协调性。 培养同学们建立和谐的人际关系，并具有良好的合作精神和体育道德。 让 我们 来 热热身 游戏一： 石头、剪子、布 小提示：可以在空中变换动作迷惑对方！ 让 我们 来 热热身 游戏二： 摸脚 小提示：重心降低，成功率才会更高！ 还记得上节课的练习吗? 练习1 准备姿态——1（移动，夹紧两臂，快速插入球下）——2（瞪腿抬臂，重心向前上方移动）——还原准备姿态 还记得上节课的练习吗? 练习2：双人抛垫 今天 我们 的 主要练习 控制球的弧度与落点 步骤： 1、自抛自垫一次 2、将球垫入对方同学手中的呼啦圈中 难点 与 重点 1、正确的击球部位 2、将球有弧度的落入呼啦圈中 瑜珈 放松 请同学们随音乐一起进入瑜珈的世界 授课教师：汉峰 兰州四十六中学 2009.4.20 排球正面下手垫球的学习 谢谢同学们配合, 请在课后注意体育锻炼！
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