运动损伤的教学课件.ppt.ppt

体育运动中常见运动损伤的预防与处理( 3 ) 北京教育学院体育系 宋忠志 （二）运动损伤的分类 按受伤的组织结构分类 按运动损伤的时间分类 按运动损伤的病程分类 运动损伤的性质分类 按运动损伤的程度分类 按运动技术与训练的关系分类 运动损伤发病的潜在因素 运动项目及其技战术对人体的特殊要求 人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点 几项措施 加强易伤部位的准备活动 加强易伤部位的肌肉力量练习 不断的改进技术动作 注意合理安排局部运动 运动损伤的直接原因 认识不足，措施不当 准备运动不足 运动量安排不合理 教学、训练和比赛活动组织安排不当 缺乏医务监督及安全保护措施 身体功能和心理状态不良 场地设备，气候条件不良 体育运动中常见运动损伤的预防与处理( 2 ) 北京教育学院体育系 宋忠志 体育运动中常见运动损伤的预防与处理( 3 ) 北京教育学院体育系 宋忠志 治疗： 早期症状较轻者无需特殊治疗，仅用弹力绷带将小腿裹扎，并调整训练计划，减少下肢运动量或少做下肢活动，休息时抬高患肢。症状较重者应注意休息，用弹性绷带裹扎小腿，抬高患肢，还可采用中药熏洗或外敷、理疗、碘离子导入或微波治疗、按摩等，按摩的手法以揉捏、抖动小腿诸肌为主，同时取阴陵泉、阳陵泉、足三里、承山、委中等穴位进行穴位按摩。 预防措施： 　　1．做好充分的准备活动。