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玉不琢，不成器；人不学，不知道 （持续更新，敬请收藏） 团体咨询活动（二） 镜中人 目的：培养成员对他人的敏感性，相互沟通而相互接纳 时间：约15分钟 操作：团体成员两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿，互相轮流模仿两分钟后互换角色，不可说话，用心体会对方用意。 结束后互相交流，看看自己对他人的理解是否准确。然后仍然两人一组，一人说话，一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色。结束后两人交流思想，全身心投入地观察理解他人。今后生活中如何应用各种感受。 哑口无言 目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受 时间：约30分钟 操作：全体围成一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情，体态语言表达出自己内心的感受，让其他成员猜猜动作及表情所反映的感受是什么。被猜者说明他人的猜测是否准确，为什么? 通过活动，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式理解他人，训练自己敏锐地观察他人的感受。 5．信任考验 目的：增jia 成员间的相互信任 时间：约50分钟(8～10人团体) 准备：纸、笔 操作：指导者让成员就下列事件选择其中一个，写在纸上。①最怕发生的事，②最不敢想的事，③最不容易忘记的事，④从未告诉过别人的事。等全体成员写完后，指导者请其中一位朗读自己所写的，然后问他能不能对外公开，如果不能，是否可以告诉某人，请他在图的量尺上选一点，表示可以向谁吐露，并说明原因。 接着请其他组员发表意见，说说各自的看法，认为这件事可以告诉谁，在量尺上找一点。看一看个人与其他成员的选择有无区别?为什么?成员依次发言。最后讨论时重点放在对团体内成员间的信任有什么发现?团体内哪些行为阻扰彼此间的信任?为获得别人信任有什么办法? 猜猜我是谁 目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受。 时间：约20分钟 准备：白纸、笔 操作：每人发一张白纸，请写下3～5句描述自己的句子。如“我是……”，不写名字。写完后将纸折叠好，放在团体中央。然后每人随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这一张是谁写的。猜中的人要说理由。指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。 生命线 目的：对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望。 时间：约60分钟 准备：l张纸、1支笔 操作；团体指导者先说明活动内容，见下图，然后让团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看·，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。 下面一条线代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。请根据你自己的健康状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命， 提出你预测的死亡年龄。然后在这条线上找到你现在的位置。请静静思考一下你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2～3个。 人生曲线 目的：对自己的人生作出评估。理解干差万别的人生经历，增强对他人的理解。 时间，50分钟 准备：1张纸，1支笔 操作：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划1个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。最后在小组内(5～6人)，·每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。 通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。 目光炯炯 ． 目的：学习自我肯定技巧 时间：10～15分钟 准备：安静舒适的空间 操作：团体成员两人一组，互相注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟 自我介绍。接着，肯定地表达自己的感受“我对XX(绘画、弹琴、数学、英语等)最有把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，交换角色。 接着，请对方帮忙某件事或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方重复说“不”，两人交换。最后，讨论刚才活动的感受及意义，及如何应用到日常生活中去。 热座 时间：约60分钟 准备：每人一个信封，若干张纸条(比人数少一张)。若人数多，可分为6—10人一小组。 操作：每个成员发给几张白纸条，1个信封。在信封上写上自己的姓名。然后，将自己目前最困扰，最想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答问题的空间，每张纸条上写上姓名。。 例如“你对我的印象如何?”怎样才能找到意中人?，，(‘怎样才能