7大招教战胜过敏.docVIP

7大招教你戰勝過敏一些方法讓你在生活中，輕鬆面對過敏。康健雜誌53期　作者／黃惠鈴你是過敏一族的成員，卻再也受不了過敏一直苦苦糾纏？或現在沒有過敏，但面對環境惡化，有朝一日過敏會不會找上門，其實你沒有多大把握？一些方法可以幫你在日常生活中，減少過敏復發或避免引爆過敏的線頭。過敏一族的領土之爭過敏，其實是場人與環境的領土之爭。在這個自然界，人必須仰賴外界環境提供資源，才能繼續存活。但呼進的空氣、吃進的食物……等，對人體來說，是個外來的入侵者，因為它們的蛋白質組成，迥異於人。這些外來蛋白質進入後，人體勢必要反應，「沒有免疫反應，你一定不會活，」馬偕醫院免疫風濕科主任陳天令指出。在從一出生起，對外界環境過五關、斬六將的「蛋白質爭戰」過程中，免疫系統如果緊張兮兮，人的生存卻變得辛苦。過敏就是身體對應該無害的外來蛋白質（過敏原），反應過度的結果。會過敏的人主要是有異位性體質，與遺傳（基因）有關，使得這些人的免疫系統本身很容易產生免疫球蛋白E（IgE）抗體，與過敏原作戰。據研究，父母親其中一人有過敏疾病，小孩出生後發生過敏的機率大約三分之一，如果兩人都有過敏，孩子的過敏機率是二分之一到三分之二。不過，帶有過敏基因，還需要加上後天的環境挹注，才會造成整個過敏疾病的發生，台大江伯倫教授指出。這些叫做過敏原的物質，通常是透過鼻、肺、皮膚和腸等，悄悄進入人體，被免疫系統錯認為有危險性，所以就產生可以對