国粹太拳之美.docVIP

国粹太极拳之美 　　太极拳的一招一式均是圆的运动，它与宇宙中星球的运转、自然的阴阳变化以及万物的发展变化有着许多共同的特征，同出一理，经得起反复咀嚼和回味，这使得其审美情趣层层深入，直至无穷。 中国论文网 /6/viewhtm 　　太极拳是一种美的运动，练者在运动中不但能发挥出独到技术威力，还能得到审美享受。所以，人们练拳从一开始就要显出愉快而含蓄的感觉，表现出从里到外发自内心的轻松感，就像在制作一件津津有味、引人入胜的艺术品一样，一切劳作的紧张和烦恼都丢在九霄云外。从某种意义上讲，太极拳练习的心理和精神状态比具体的姿势和动作还重要。心理因素可引起生理变化，轻松饱满的愉快情绪，会给大脑以良性影响，促使脑垂体适度地分泌激素，协调人体内部器官和组织的正常活动，积极地维持机体内部平衡。人的机体在这样一种不张不弛的状态下，气血运行最为旺盛，这是武术家和气功家调养精神、培养内气的重要方法，也是太极拳医疗保健作用在生理学上的依据。 　　太极拳的美，是自然的美。它不以浓妆艳抹夸耀于外，而以谦和内守乐于其中；它毫无争勇斗狠之意，似有潜藏避闪之心。内固精神，外示安逸。太极拳拳势动作如风吹杨柳，轻盈而自然，浑然一体，毫无矫柔造作之意。过去人们常用“闭月羞花”、“沉鱼落雁”，形容像天仙一样的容貌和体态，可以说是很巧妙的。我们在描述太极拳的外形和内在佳境时，常会把它们借来比喻，实有异曲同工之效。如看鱼在水中，有时似静而微动，似动而难察，这有“中立不倚”、“乍隐乍现”之妙；又如大雁自空而降，全身舒展，头、尾、脚、翅配合协调，飘然下落，杳无声息，沉静而轻灵，给人以运动中“松”、“静”的启示。练拳时追求这样一种美的意境，细心想象，默识揣摩，会有助于领会太极拳的精神实质和要领，从而提高锻炼的效果和趣味。 　　太极拳讲究“纯自然”，这是符合人体自然规律的。意思就是全身动作内外相合，上下相随，无一不协调，无一不自然（也就是中国道教所说“道法自然”）。太极拳要求在放松的基础上进行演练。所谓放松，不是松懈和松弛，放松不等于放空，而是拔长和抻开。太极拳的许多要领和术语都是由此衍生出来的。如头部、颈部的放松叫做虚领顶劲，肩部放松叫沉肩，肘部放松叫垂肘，腕部放松叫坐腕，指部放松叫舒指，躯干上身的放松叫含胸拔背，下身的放松叫松腰活胯、尾闾中正……通过放松，抻筋拔骨，人体就有了劲，就能够节节贯串，形成动作协调的统一性。 　　以上这种要求和规律早已被中国国粹京剧所借鉴。如京剧大师梅兰芳曾拜过几位武师学习太极拳。他的“虞姬舞剑”就吸收了太极剑的招法和气韵，这大大增加了梅氏在舞台上手法、身法的多变。他因此被世界艺坛誉为舞蹈家、歌唱家和武术家三位一体的艺木大师。“四大名旦”之一的程砚秋也是终生习武不辍，并将武艺化入他的舞步和有名的水袖舞姿中。他曾向高子云学杨式太极拳，拜醉鬼张三习炮拳，从张斌如练太极五行锤。他曾受聘于日内瓦世界学校做过武术教师，教外国学生太极拳，为传播和发扬中华武术文化做了不可磨灭的重要贡献。据太极拳家讲，西方艺术芭蕾舞也借鉴太极拳的艺术内涵，早在二十世纪八十年代美国航天员在训练中就用太极拳进行训练，以增强他们的心理耐受度和身体平衡能力。这说明无论中国还是西方艺术（雕塑、绘画、舞蹈等）都与太极拳在意境上是相通的，艺术文化无国界，但太极拳对于健康、文化和艺术的贡献却是独一无二的。 　　太极作为一门学问，精微而又深奥。要理解太极拳的博大精深和天时地利人和的境界，可在太极动作名称之中体味和感受。太极拳是中国劳动人民特有的一项体育运动项目，随着社会的发展，其动作风格内容不断变化，动作名称也不断地美化和意象化。打一拳、踢一脚、一转身、一跳跃、一行步，都能用极简单而恰当的太极语言表达出来。如弓步冲拳、马步靠、蹬一跟、击地捶、斜飞式、单鞭下式等，都能确切地表达每个动作的含义，而且通俗易懂。但是前辈太极拳家们在造拳时，往往不会这么简单地命名招式，他们也会用富有诗意的辞藻或极其优雅的成语来表达，如上举掌称为白鹤亮翅，双手上举托掌这个动作又称扇通背、玉女穿梭等。这些动作的美称，归纳起来可粗略地分为以下几种。 　　1？郾以古人的姓名及行为动作来命名的。如玉女穿梭、玉女投针、神女散花、哪吒探海、沛公斩蛇、樵夫问柴、艄公摇橹、老叟携琴、李广射石等。 　　2？郾以无具体人物，只表现动作命名的。如手挥琵琶、双峰贯耳、当头炮、朝天一炷香、迎风掸尘、落花式、左右拦扫、海底捞月、海底针等。 　　3？郾以儒道佛各家典故和象征神命名的。如金刚捣锥、天王托塔、夜叉入海、仙人指路、童子拜佛等。 　　4？郾以模仿动物习性和活动而命名的，它们也能较确切地反映其含义。如白鹅亮翅、金鸡独立、白蛇吐芯、揽雀尾、抱虎归山、高探马、打虎势、野马分鬃、猿猴舒臂、灵猫捕鼠、乌龙绞柱、弯弓