阳光体育冬季长跑的活动方案.docxVIP

阳光体育冬季长跑活动方案 　一、指导思想 　全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 　二、阳光体育冬季长跑活动组织机构 　组长：陆燕萍；副组长：戈建红、顾文兵；成员：徐利、陆慧怡、各班班主任及体育组教师。 　三、阳光体育冬季长跑活动活动主题 　西庐娃跑中国 　以班级为单位，开展象征性接力跑活动，从祖国最北端：黑龙江漠河——最南端：南沙群岛曾母暗沙，总长度5500公里。要求每个班级的每位学生，在近5个月长跑的里程相加，至少达到这个长度，代表了你们完成了从祖国最北端跑到最南端的接力比赛。 　四、阳光体育冬季长跑活动参加对象 　我校全体学生和教师（身体疾病者除外）。 　五、阳光体育冬季长跑活动活动时间 　20**年11月1日至XX年3月31日，大课间活动、体育课、体育活动课和课余时间，以及节假休息日（在大人陪同下）开展练习。 　六、阳光体育冬季长跑宣传 　除了本次开幕式的宣传工作，班主任还要加强冬季锻炼的宣传和鼓动，调动学生积极参与冬季长跑。各班级出好一期阳光体育冬季长跑的黑帮报，主题：“西庐娃跑中国”长跑活动。学校校园网站将每周发布一次各班长跑里程，对在长跑活动中表现突出的个人和班级给予表彰。 　七、城四小大课间跑操安排 　1、场地安排 　一、二年级，在田径场跑道上，一年级在内侧跑道（1、2、3道次），二年级在外侧跑道（4、5、6道次）。 三年级，1、2、3班在北排球场；4、5、6班在南篮球场。 四年级，1、2、3绕行政楼跑；4、5、6绕中心花坛跑。 五、六年级绕教学楼跑。 　跑操结束，各班自行开展长绳接龙活动，校冬季三项运动队的学生可不参加跑操，在体育馆开展绳毽训练。各班长绳接龙活动场地以就近原则，但不要在长跑路线上开展。 　2、跑操要求 　（1）队形：按照广播操队形，二路纵队，前面安排一个领跑队员，学生和学生前后距离保持一米以外，队形整齐。教师与学生一同参与长跑，一般跑在队伍的侧后方，以便观察到每位学生的跑步情况。 　（2）动作要领：双手握拳，两臂屈肘上提，前后协调摆动。上体正直，抬头挺胸，步子稍小，步频稍慢。 　（3）跑动距离 　长跑初期前两周，一般跑500——800米左右，以后适当加长距离，到800——1000米左右，相当于田径场3——4圈。。 　3、安全有序 　保持前后距离，不可发生推搡、拥挤现象。如在跑动中有人不慎摔倒，应及时避让和停止，避免发生踩踏事故。 　跑动中，不可将手插口袋中，跑前鞋子、服装整理好，鞋带松开，要离开队伍，到边上系鞋带。 　一、指导思想 　全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 　二、阳光体育冬季长跑活动组织机构 　组长：陆燕萍；副组长：戈建红、顾文兵；成员：徐利、陆慧怡、各班班主任及体育组教师。 　三、阳光体育冬季长跑活动活动主题 　西庐娃跑中国 　以班级为单位，开展象征性接力跑活动，从祖国最北端：黑龙江漠河——最南端：南沙群岛曾母暗沙，总长度5500公里。要求每个班级的每位学生，在近5个月长跑的里程相加，至少达到这个长度，代表了你们完成了从祖国最北端跑到最南端的接力比赛。 　四、阳光体育冬季长跑活动参加对象 　我校全体学生和教师（身体疾病者除外）。 　五、阳光体育冬季长跑活动活动时间 　20**年11月1日至XX年3月31日，大课间活动、体育课、体育活动课和课余时间，以及节假休息日（在大人陪同下）开展练习。 　六、阳光体育冬季长跑宣传 　除了本次开幕式的宣传工作，班主任还要加强冬季锻炼的宣传和鼓动，调动学生积极参与冬季长跑。各班级出好一期阳光体育冬季长跑的黑帮报，主题：“西庐娃跑中国”长跑活动。学校校园网站将每周发布一次各班长跑里程，对在长跑活动中表现突出的个人和班级给予表彰。 　七、城四小大课间跑操安排 　1、场地安排 　一、二年级，在田径场跑道上，一年级在内侧跑道（1、2、3道次），二年级在外侧跑道（4、5、6道次）。 三年级，1、2、3班在北排球场；4、5、6班在南篮球场。 四年级，1、2、3绕行政楼跑；4、5、6绕中心花坛跑。 五、六年级绕教学楼跑。 　跑操结束，各班自行开展长绳接龙活动，校冬季三项运动队的学生可不参加跑操，在体育馆开展绳毽训练。各班长绳接龙活动场地以就近原则，但不要在长跑路线上开展。 　2、跑操要求 　（1）队形：按照广播操队形，二路纵队，前面安排一个领跑队员，学生和学生前后距离