武术运动 授课人：杨丽丽.pptVIP

武术运动 授课人：杨丽丽 武术的概念 武术是我国传统文化瑰宝。它是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的体育项目。 在武术运动的过程中，可以有效的发展同学们的爆发力，柔韧，协调，灵敏等体能要素，以满足同学们探索，好胜，搏击，防身等心理需求。对培养朝气蓬勃，勇敢顽强的精神和优良的武德都具有重要的意义。 尚武崇德-----培育中华民族精神 “尚武”能培养自强不息的精神。尚武者在坚持不懈的武术锻炼中能逐渐养成不屈服于恶劣的环境和竞争对手，勇于拼搏，夺取胜利的精神。 “崇德”能培养厚德载物的气度。在武术的教学中，强调武德教育，要求习武者具有口德、手德等。使习武这逐步养成与人友善，淳厚处事，宽容万物的气质。 武术套路 拳术套路（一） 长拳 现代长拳吸取了各拳种的长处。 特点 姿势舒展大方 动作灵活快速 幅度大、刚柔并济 快慢相间、节奏分明 拳术套路（二） 太极拳 太极拳是老年人用于锻炼身体的手段，也逐渐被世界各国人民所喜爱。 特点 体松心静 缓慢柔和 动作、呼吸和意念相配合 器械套路（一） 刀术 刀术是武术运动中最常用的短器械。它以缠头裹脑的招数为基本动作，加上上劈、砍、挂、撩、扎等刀法组成套路。 特点 勇猛快速，刚劲有力 素有“刀如猛虎”之称 器械套路（二） 剑术 剑术是中国很古老的一种短兵器，素有“百忍