排球校本教材初稿.docxVIP

厚德博学 弘毅之强PAGE 智者永不止步于此排球校本教材 PAGE \* MERGEFORMAT 8 PAGE \* MERGEFORMAT 8前 言排球（volleyball）运动是一项有着百年历史的运动项目，它深受人们的喜爱。排球运动是一项集体运动项目，它具有很强的健身性、娱乐性、观赏性，简单易学，运动量可大可小，适合于不同年龄、性别和体质状态的人。它隔网相争既有空中的拼杀，又有地上的抢险，对培养人的机智、灵敏、果敢和空间感具有较好的锻炼价值，并能培养学生团结协作等优良品质。排球更是中小学体育与健康课程中的一门重要的选项课程，主要是由准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网等六大技术组成。规划教材从初中教学大纲实际教学需要出发，内容丰富，知识体系完整，难易程度适当，符合认知规律和能力培养要求，具有明显性专业特色。可作为体育爱好者的参考书。排球小本教材由凌源市万元店中学体育教师编写。参考体育院校通用教材，摘录并运用教材内知识技能。 目 录第一章：排球运动概述一、排球比赛简介 3二、排球运动的特点3第二章：排球技术一、准备姿势及移动7二、发球9三、传球12四、垫球15五、扣球17六、拦网20七、排球战术 22第三章：规则介绍一、发球37二、击球时的犯规38三、队员在球网附近的犯规39四、拦网犯规 39五、进攻性犯规 39六、不良行为40七、运动损伤及预防48第一章：排球运动概述一、排球运动起源排球（volleyball）起源于美国，它诞生于1895年，这年美国马塞诸塞州霍利约克基督教青年会有位威廉斯盖?摩尔根的体育干事，想出了把流行的网球搬到室内得注意。但是，当时室内场地面积不大，不能满足网球的需要，他就把网球准许落地在击回去的打法改为不许落地，用手击球，并把体积小、速度快的网球，改为体积大、速度慢的篮球胆，把网球网挂在篮球场的中央比赛起来。第二年，斯普林菲尔德市立学院的文?特哈斯戴特博士把它定名为“华利波”意思是“空中飞球“。一个世纪以来，国内外把它称为排球（volleyball）。1905年传入中国一、排球比赛简介 排球比赛的场地长18米，宽9米，中间由球网隔开。男子网高2.43米，女子网高2.24米.比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立。 比赛开始，由一方后排右边的队员在发球区内，用单手将球直接发过球网，然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，如运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内。二、排球运动的特点 排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能，增进身体健康；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有其自身的特点。1、广泛的群众性：由于排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地上练习；运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人。2、激烈的对抗性：排球比赛中不断的由攻转守，由守转攻，在激烈快速的对抗中进行。有时一场比赛可打两个多小时。3、高度的技巧性：规则规定，在排球比赛中，球不能在手中停留的时间过长，球也不能落地，每人不得连续击球两次，每方击球不得超过三次，对时间、技巧性要求很高，从而体现出排球运动高度的技巧性。4、技术的全面性：排球比赛规则规定，在排球比赛中要进行位置轮转，每个队员既要轮到前排扣球和拦网，又须轮到后排防守与接应，因此要求运动员必须掌握全面的攻放技术。5、严密的集体性：在排球比赛中，除发球和偶然的一次击球过网外，都是在集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合，是无法发挥个人技战术的作用。不论是接发球一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网、防守、二传、扣球等，都是一环扣一环，互相串联的。如果某一环节配合不当。势必直接影响全局。一个排球队的水平越高，对集体配合的默契程度就越高。 第二章：排球技术 排球技术是指队员在排球比赛中，所采用的合理击球动作和为完成击球动作必不可少的其它配合动作的总称。发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动、起跳和倒地动作为配合技术，或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则要求，应符合人体解剖学、运动生理学的原理，同时