何谓生活技能.PPT

生活技能之定義及重要性 何謂生活技能？ 　　　廣義而言，生活技能在於協助對象群不僅能夠建立人類發展所需要的勝任能力，並且採取正向的行為，能夠使對象群有效的處理每日生活所需面對的挑戰。 生活技能之分類 認知篇 目標設定 定義： 能以簡單、可測量、可達成且合理的方 式，在指定期限內完成，個人設定為優 先的事務。 批判思考 定義： 有能力分析資訊、經驗、形成主張、引 導結論、提出適當的問題和發表具邏輯 思考的意見。 人際篇 同理心 定義： 有能力站在別人的立場去設身處地，即 便那是我們所不熟悉的生活。 有效溝通 定義： 無論是用口語或肢體語言，都能適當 的表達情意，並且符合文化和情境。 人際關係技能 自我肯定(主張)技能 定義： 有能力清楚有信心地詮釋一個人的 想法，或個人權益、有信心、不會 否定別人的個人權益。 協商技巧 定義： 有能力和別人溝通並解決事情、 達成協議、或訂立合約，這也包 含了妥協、給予和取得的能力。 拒絕技能 定義： 能夠有效的拒絕別人。 情緒因應篇 自我覺察 定義： 能夠辨別和瞭解自己的感覺、信 念、態度、價值觀、目標、動機 和行為。 情緒調適 定義： 有能力辨識到自己及別人的各種感覺， 意識到情緒如何影響行為，且有能力適 當的對情緒做出反應