二十四路连环腿法.docVIP

　下盘腿第三趟——勾扫腿　　此趟，乃为练习勾、扫二诀直劲之法。　　承第二趟正×腿右式至尽，配合身向左转后之势，收左掌至腿际，同时提右腿，运劲至右脚之前胫部，向前勾扫自己左脚之后胫部（右脚勾扫时，左脚须迎力施劲站稳，否则可能将自己勾倒）（图11）。　　承上式，右足勾扫毕，向前开一步，成右弓步式，是为勾扫腿之右式。　　承上式，立稳重心，再以左脚如右式法，向前勾扫自己右脚后胫，是为勾扫腿之左式。　　承上式，左式练毕，继练右式，如是一左一右，向前连环勾扫，不计其数，久之劲力自贯脚胫。　　下盘腿第四趟——圈弹腿　　此趟，乃为练习弹诀斜劲之法。　　承上第三趟勾扫腿之右式至尽，配合身向左转后之势，重心移于左步，成左弓式，同时曲右膝，以右小腿劲向前下点蹴，此为虚着（图12）。　　承上式，右足点蹴将尽，即配合身向左后方转之势，右腿向左方转圈形，以足后跟向上施劲反弹此为实着（图13）。　　承上式，右足反弹至尽，身向右后转，同时右足落地，成右弓步式，是为圈弹腿之右式。’　　承上式，右式圈弹腿毕，再继圈弹左式，如是一左一右，连环圈弹，不计次数，久之劲力自贯脚尖及足跟。中盘腿第一趟——鸳鸯腿　　此趟，乃为练习点、蹬二诀横斜劲之法。　　先面北抱拳立正，沉气静神，后上左步，施弹向前击左掌（图14）。　　承上式，重心移于左步，身向右侧转，面向东，虚吊右步，双掌如捧物状于胸前，掌心向上，