* 课题8 其他谷类粮食 别名、产地、产季 玉米又称玉蜀黍,俗称苞谷、包米、棒子等。产区集中在华北、东北和西南。产季为秋季。 品质特点 玉米色泽鲜艳,香味浓郁。除含大量的淀粉和部分的蛋白质外,还含有胡萝卜素和维生素B。玉米胚中含有大量的无机盐和蛋白质,还富含脂肪。 烹饪运用 玉米经提炼可制成食用油;磨粉后可制作窝头等;与面粉掺和制作点心等。 注意事项 玉米发霉后会产生致癌物,故发霉的玉米绝对不能食用。 玉米 玉米 杨正华 小米 别名、产地、产季 小米由谷子(即粟)碾制去皮而成,是我国最古老的粮食品种之一。小米,亦称粟、粟米、粟谷、黄米、黄梁等,通称谷子。我国华北、西北和东北地区均有栽种,秋季收获。 品质特点 由于小米在碾制过程中只碾去外壳,可以保留较多的维生素因此,小米中硫胺素和核黄素的含量很丰富,比大米和面粉多好几倍。此外,小米中还含有少量的胡萝卜素。 烹饪运用 小米主要作为主食原料,可以制成小米饭、小米粥;磨成粉后可以制作窝头、丝糕等;与面粉掺和后可制各式发酵食品。 小米 杨正华 课题8 其他谷类粮食 高粱 高粱 别名、产地、产季 高粱又称蜀黍、芦粟、茭草等。我国的东北地区是高粱的主要产区。产季为秋季。 品质特点 高粱中的脂肪及铁的含量高于大米。高粱中的淀粉由于细胞膜较硬,不易被人体消化吸收。高粱的皮层中还含有单宁酸,有涩味,故加工粗糙的高粱,
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