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健康小管家1、减盐时代加点酱！ 黄酱、豆瓣酱、豆豉等发酵豆制品，远胜过简单的盐加味精。更为重要的是，发酵豆制品的营养也更为丰富，发酵可让原料中的低聚糖降低，提高营养物质的吸收。发酵豆制品在炒蛋、蒸排骨、焖鱼块等烹制中能起“减盐加营养”的保健作用。2、柔顺剂除浮尘！ 干燥季节，家里总免不了浮尘，用柔顺剂可以解决这一问题：将一小盖儿量的柔顺剂倒在一盘水中，将抹布浸入搓洗，之后再擦桌面和地板，不仅很容易除掉浮尘，还能帮助家具隔离静电。此法可避免尘土在房间的空气里反复漂浮。3、摆脱“年后综合症”，不妨多饮酸梅汤！ 酸梅汤中的乌梅和山楂可以解油腻降血脂，陈皮还能阻止体内多余的糖分转化为脂肪。4、“头上”问题，“脚下”解决！ 中医认为：“肾开窍于耳，其华在发”。脱发就意味着肾中精气不足，或者血虚，需调理肾气，使精气充足。而位于脚心的涌泉穴，经常按摩可补肾安神，补充肾气，使头发的养护工作取得事半工倍的效果。5、三个秘方，消除过年“油肚”！ ①杏仁：吃10粒去皮杏仁，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。②茴香籽：每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。③宽叶莴苣或菊莴苣：用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝，可缓解胃胀。6、送您5个健康数字！ “1”：一晚不睡觉，患糖尿病的几率会变大；“20”：人工甜味剂的热量比天然蔗糖的高20卡路里；“25%”：约25%的人在感冒时无