健康沙龙活动记录.docxVIP

- PAGE 4 -华藏镇卫生院健康沙龙活动2015年度华藏镇卫生院健康沙龙活动现场记录表单位：华藏镇卫生院 记 录 人：*** 时间：2015年4月25日 到场情况开展地点实际到场人数组织者华藏镇卫生院共 40 人华藏镇卫生院健康沙龙活动的讨论主题及内容 一、 血压高不能吃什么，要忌口些什么？ 二、 高血压病人在生活中要注意什么？高血压的注意事项 1、注意劳逸结合，保持足够的睡眠，要避免情绪激动，保持心平气和。2、参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。3、日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准，以植物油为主，减少含饱和肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。降血压的食物有：芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。4、降脂的食物有：山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外，草菇、香菇、平菇、黑木耳、银耳等菌类食物对防治高血压有较好的效果。沙龙简要记录发言序号男/女年龄健康状况发言简要摘录1男60高血压病患者日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准，以植物油为主，减少含饱和肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。2男55健康注意劳逸结合，保持足够的睡眠，要避免情绪激动，保持心平气和。参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。3女56高血压患者降血压的食物有：芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。4男60高血压患者降脂的食物有：山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外，草菇、香菇、平菇、黑木耳、银耳等菌类食物对防治高血压有较好的效果。5男65高血压患者不能喝酒，不能吃肥肉，多吃蔬菜，降压药必须每天吃。6女60健康少吃肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。活动开展的效果参加本次沙龙活动的居民了解了高血压病的饮食治疗，高血压病并不可怕，可怕的是我们没有未病先防的意识，通过此次讲座让农民朋友们认识到了高血压病的饮食治疗的重要性，此次活动圆满成功，达到了预期的目的。同时也为卫生院树立了良好的口碑。意见或者建议：本次活动参加人员不够多，参加人员范围小；本次活动资金欠缺，不能够给农牧民朋友发放药品；此类活动以后要经常进行，多范围，内容更加丰富；邀请相关专业的医师为农牧民朋友现场义诊，现场解答农牧民朋友的问题。情况允许的情况下可以给农牧民朋友赠送可以服用的简单药物。图片资料：