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办公室健康小贴士 ——山西公司信息运营部 前言 目录 办公室保健－减少辐射 ? 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。 因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或身体的侧面。 ? 常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。其中含强效的抗氧化剂以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。 ? 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需 要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，吃些绿豆和薏仁对于消除 烦躁情绪非常有帮助。 ? 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 ? 在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 办公室保健－保护视力 ? 显示器放置位置应比双眼视线略低，眼睛距显示器需要70cm以上，并使眼 球暴露于空气中的面积减小到最低。 ? 注视屏幕一小时后要休息5分钟，望望远处，转动眼球，眨眨眼。 ? 把屏幕亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太昏 暗也不能太明亮。理想的办公环境是房间的亮度和屏幕的亮度相同。 ? 要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑 使用者的左边或右边。如果戴眼镜，应该配一副带有防反光加膜的镜片。 ? 为了防