横踢课教案设计教学课件.doc

海淀外国语实验学校跆拳道课 教案 授课班级 初年 课程名称 跆拳道横踢 教师姓名 刘思洋 指导教师 贾老师 授课时间 2018年 3 月 27日 授课对象 初一年级 男生 人数 20 课题 1、复习：横踢技术 教学目标 知识目标：复习横踢技术，使学生充分了解横踢技术动作要领。 2、技能目标: 通过复习横踢技术，使80%左右的学生能够熟练掌握横踢技术。 3、情感目标: 培养学生克服困难、吃苦耐劳、尊师重道的意志品质。 教学 过程 教学 时间 教 学 内 容 运动 负荷 组 织 教 法 及 要 求 次数 时间 开 始 部 分 2 分 钟 课堂常规 整队集合，清点人数。 宣布上课，师生问好。 教师宣布本课内容要求。 安排见习生。 安全教育。 2分钟 集合队形： ×××××××× ×××××××× △ 教法：口令，讲解 要求：1、集合快、静、齐 2、不嬉闹打闹。 目的：保持课堂记律，注意力集中 准 备 部 分 15 分 钟 热身活动 围绕篮球操场慢跑六圈，听教师口令做动作。 二.徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.振臂运动 4.体转运动 5.俯背运动 弓步压腿 膝关节运动 踝腕运动 三.行进间练习 1.原地左右腿提膝共十次，跑到终点。 2.单脚跳。 3.原地抱膝跳腿跳共五次，跑到终点抱膝跳共五次。 4.折返跑。 4 × 8 拍 5分钟 5分钟 组织：一路纵队绕场行进 （前后1.5米间隔） 队形： 教法：教师讲解，口令提示。 要求：1、动作整齐规范，充分活动身体各部位关节和肌肉 2、不嬉戏打闹 组织：两列横队 队形： × × × × × × × × × × × × △ 要点： 1、绕环时节奏慢，活动充分。 2、扩胸运动双手端平，伸展充分。 3、振臂时手臂尽量不要弯，振幅要大，活动充分。 4、体转时肘关节端平，转体充分。 5、俯背运动时上伸时振幅要大，俯身时保持直膝。 6、弓步压腿前腿弓步要充分，大腿与地面平行，后退绷直。 7、膝关节屈伸，活动充分。 8、踝腕关节活动，活动充分 教法：教师示范，听老师口令一起练习，语言提示，及时鼓励与纠正错误。 要求：1、动作整齐，关节活动到位 2、不嬉戏打闹。 队形：× × × × × △ 教学 过程 教学时间 教 学 内 容 组 织 教 法 及 要 求 准 备 部 分 基 本 部 分 15分 钟 20分 钟 四．拉韧带：集体前压、跨栏压、分腿压、蝴蝶压。 横踢 1.横踢的动作示范（侧面） 2.动作分解练习 3.连贯练习 4.动作纠错 5.动作练习 分组练习 两人一组，一人拿靶，一人练习，左右腿轮换。 方法：1、四路纵队依次进行； 2、由体委领做。 要求：1、频率逐渐加快； 2、不要全部发力，防止受伤 队形：× × × × × △ 方法：体委领做。 要求：1、站成四路纵队； 2、缓慢用力，有节奏感。 动作规格： 右脚蹬地，重心移至左腿，提膝，高度在腰腹之间，大小腿折叠夹紧，绷脚背。 左脚外旋一百三十度到一百八十度之间，顶髋，膝、腰、肩连成一条线，保持大小腿折叠夹紧绷脚背。 3.弹腿，大腿保持不动。 4.收回放前面，落回实战势姿势 动作要领： 支撑脚旋转角度在一百三十度到一百八十度之间 提膝旋转出腿一次性完成，不能停顿 膝盖正对击打目标 易犯错误： 大小腿不夹紧 旋转角度不够 旋转以后不顶髋，团身 二 ：动作分解练习并纠错，重复练习 队形：× × × × × × × × × × 方法：学生按老师要求分组练习。 要求：老师认真巡视，指导并纠正动作。 结 束 部 分 3 分 钟 放松练习 方法：1、放松大腿，小腿。 2、两人互相按摩放松。 二．集合整队 三．课堂小结 及时表扬，并鼓励后进生。 四、宣布下课，师生再见。 五、收回器材。 3 分 钟 组织：两列横队 队形： ×××××××× ×××××××× △ 教法：在老师带领下做简单的拉伸放松练习，学生积极参与。 要求：1、放松肌肉，尽量最大程度拉伸。 2、集合迅速 ，不嬉戏打闹。 见 习 生 安 排 课 后 小 结