第三套全国中学生广体操舞动青春图解.docVIP

PAGE PAGE 4? 第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提预备节（8拍×4）预备姿势：直立。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。第一个八拍 。。。。。。。。。。。。。。。1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90° 4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反第一节 伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。。。。。。。。。。。。。。。 第一个八拍。。。。。。。。。。。。。。。。1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立 。。。。。。。。。。。第二个八拍。。。。。。。。。。。。。。1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两