「六通拳」三十六式，簡單易學.docVIP

PAGE PAGE 8「六通拳」三十六式，簡單易學「六通拳」是一種招式簡單的體操，招式共三十六式，但每一式都很簡單易學，每一式最多只做十次，故此不會枯燥無味，初學者也容易上手。 在運動時排成團體操的行列，同時在運動時要叫出聲音，數著「一、二、三、四」。這些叫聲固然有助數清每招的次數，到十即止。同時是呼吸的隨聲運用，故熱鬧而饒有趣味。還有更重要的是，當運動量很大時，有多招是打穴按摩的招式，既可鬆馳一下自己的肌肉和神經，又能借機歇息，待氣順了再繼續運動。 HYPERLINK .hk/category/ltk/1st_style/ \o View all posts filed under 第一式：手開門 第一式：手開門 HYPERLINK .hk/category/ltk/2nd_style/ \o View all posts filed under 第二式：開門第二式 第二式：開門第二式 HYPERLINK .hk/category/ltk/3rd_style/ \o View all posts filed under 第三式：十字手 第三式：十字手 HYPERLINK .hk/category/ltk/4th_style/ \o View all posts filed under 第四式：一字手 第四式：一字手 HYPERLINK .hk/category/ltk/5th_style/ \o View all posts filed under 第五式：反掌 第五式：反掌 HYPERLINK .hk/category/ltk/6th-style/ \o View all posts filed under 第六式：美人照鏡 第六式：美人照鏡 HYPERLINK .hk/category/ltk/7th_style/ \o View all posts filed under 第七式：踏單車 第七式：踏單車 HYPERLINK .hk/category/ltk/8th_style/ \o View all posts filed under 第八式：腳開門 第八式：腳開門 HYPERLINK .hk/category/ltk/9th_style/ \o View all posts filed under 第九式：扎馬打鼓 第九式：扎馬打鼓 HYPERLINK .hk/category/ltk/10th_style/ \o View all posts filed under 第十式：手部運動 第十式：手部運動 HYPERLINK .hk/category/ltk/11th_style/ \o View all posts filed under 第十一式：扎馬打拳 第十一式：扎馬打拳 HYPERLINK .hk/category/ltk/12th_style/ \o View all posts filed under 第十二式：蟹狀 第十二式：蟹狀 HYPERLINK .hk/category/ltk/13th_style/ \o View all posts filed under 第十三式：手上手落 第十三式：手上手落 HYPERLINK .hk/category/ltk/14th_style/ \o View all posts filed under 第十四式：風車式 第十四式：風車式 HYPERLINK .hk/category/ltk/15th_style/ \o View all posts filed under 第十五式：出掌 第十五式：出掌 HYPERLINK .hk/category/ltk/16th_style/ \o View all posts filed under 第十六式：陰陽力 第十六式：陰陽力 HYPERLINK .hk/category/ltk/17th_style/ \o View all posts filed under 第十七式：吸氣 第十七式：吸氣 HYPERLINK .hk/category/ltk/18th_style/ \o View all posts filed under 第十八式：剷坭式 第十八式：剷坭式 HYPERLINK .hk/category/ltk/19th_style/ \o View all posts filed under 第十九式：擰手 第十九式：擰手 HYPERLINK .hk/category/ltk/20th_style/ \o View all posts filed under 第二十式：單手打出 第二十式：單手打出 HYPERLINK .hk/category/ltk/21st_s