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产后瘦身饮食：逐渐控制,切忌盲目进补
产后瘦身饮食：逐渐控制，切忌盲目进补怀孕期间，孕妇会胃口大开，进食量倍增。因为除了孕妇本人，还有宝宝的营养，还有产后哺乳的脂肪储备，等于是三份。产后就没有那么大的需求了，但人的胃口和饮食习惯难以主动改变，需要产妇自己控制。但千万不要节食，健康方法也不难：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢复到产前的食量，产假正是调整的时候。不要给自己找任何多吃的理由，最常见借口就是“怕亏了宝宝”，标准的自欺欺人，奶水的成分和饮食关系不大，只要奶水不缺就可以了，孕期所积存的脂肪，就是给产后哺乳消耗的，产后的母乳喂养不但是宝宝的需要，同样也是新妈妈产后减肥的需要。喂奶的过程，就是慢慢消耗脂肪的过程，如果不控制饮食就会巩固脂肪，盲目进补更会增加脂肪，反超怀孕的体重相当常见。。#产后瘦身##产后恢复#。@发现生活。爱乐活孕期饮食。 产后瘦身饮食：逐渐控制，切忌盲目进补 HYPERLINK /img_src/fe38df61f2fe215c7fc9cb73 \t _blank 产后瘦身饮食：逐渐控制，切忌盲目进补 HYPERLINK /img_src/025c9d6eba265be3bcea2f87 \t _blank 产后瘦身饮食：逐渐控制，切忌盲目进补 HYPERLINK /img_src/ef9ecbf2a7c9dbecedebf086 \t _blank HYPERLINK /?from=wenku 爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 HYPERLINK /?cid=1b3888ebc0eac5dbbde000fa/?wenku 【更多精彩内容尽在爱乐活】 文章来源：/post/8d3feeeee67fc20ceb13c4d6?from=wenku/?from=wenku
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