电脑成了脱发地“罪魁祸首”.doc

电脑成了脱发的“罪魁祸首” 脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。使用电脑时间越长的男性越易脱发，这是上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行的调查结果，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。 　　此次接受调查的男性为在医院毛发门诊接受治疗的秃发患者，年龄在17～77岁，他们中的某些年轻人，每天使用电脑的时间甚至超过了8个小时。 　　男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。 　　北京市海淀医院皮肤科副主任医师建议，碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素Ａ，维生素Ｂ６的食物，利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食品。 　　维生素Ａ能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素Ｂ６对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。 当然，如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。 　　脾肾阴虚脱发：菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥。每日1～2次，可连服10～15日。 　　脂溢性脱发：黑豆500克，水1000毫升，将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每日2次，每次6克，温开水送下。 　　阴虚燥热脱发：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次。 男性脱发其实多数为“心病” 　　专家：中山大学附属第二医院皮肤科?郭庆?副教授　　2008年北京奥运会开幕式上，李宁以夸父追日的方式点燃圣火，给人们留下了深刻的印象。然而，在之后的采访中，45岁的李宁看上去要比实际年龄苍老得多。问题出在哪里？就在头发上！李宁头顶部的头发几乎掉光了，与1984年洛杉矶奥运会上那个有着一头乌黑浓密头发的“体操王子”相比，可谓判若两人。　　男性脱发，不是病？　　李宁遭遇的，就是常见的脱发。在现实生活中，男性脱发远较女性常见。“中间是个足球场，四周围着铁丝网”，“地方支援中央”，“聪明绝顶”，这些都是人们耳熟能详的男性脱发者“专用语”。因为不会在生理层面造成任何痛苦，几乎没有人认为脱发是一种疾病。然而，它却给脱发者带来无限的精神烦恼，在心理层面造成难以衡量的“病痛”。　　尽管“人不可貌相，海水不可斗量”，但不得不承认，外貌对人的整体印象有着不可言喻的重要性。完美的头发是身体健康和精力旺盛的象征，能够使人更具有吸引力，更讨人喜欢。相对于脱发者，头发浓密者更显年轻和健康，在并不熟悉的情况下，会在相当程度上影响一个人的判断。调查发现，61.5%的人认为脱发会增加男性求职的难度，69.7%的女友会对男友脱发表示遗憾，52%的女性赞成脱发会影响男性的魅力，89.0%的女性认为男性外表会影响女性的择偶选择……男性脱发，不是身病，是心病！　　是谁偷走了男人的头发？　　男性脱发有很多种，其中最常见的是男性型脱发(超过90%)。男性型脱发又称雄激素源性脱发、脂溢性脱发，发生于青春期后，随着年龄的增长而变得更为常见，通常在头发过早过多脱落的同时伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多等情况。　　男性头皮中双氢睾酮(DHT)水平过高，是导致男性型脱发的主要原因———高水平的DHT可以造成毛囊萎缩、毛发生长期缩短和减少发根数量，简直就是“毛发杀手”！双氢睾酮是睾酮在5α还原酶的作用下转化而成，而5α还原酶相对集中存在于男性的头顶部。因此，男性型脱发多由前额两侧的鬓角部开始，头发逐渐细软、稀疏、脱落，然后向内延伸，数年至数十年后，额上部和顶部的头发可完全脱光。男人的头发，就这样在不知不觉中被偷走！　　应对脱发，皮肤科有专室　　脱发，是一种非正常状态。寻求正确的诊断与治疗，是阻止和延缓脱发的重要途径。面对脱发的烦恼，很多人都求助于社会上的美容美发机构，并不知道医院的皮肤科是专门应对脱发的科室———毛发根植于皮肤，“脱发”正是皮肤科的“势力范围”。　　目前，应对男性型脱发的方法，主要有三类：一是手术疗法，