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某瑜伽生活方式中心生活馆商 业计划书第一章 瑜伽业简介第一节 瑜伽概论五千年前，传说在古印度高达8000米的圣母山上，高僧们为求进入心神合一的最高境界而静坐、冥想，领悟认知世界，从而深入探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能，这样一种精神和身体结合的运动方式就是瑜伽。Yoga在梵文的意思是合一、相应。瑜伽赋予我们更多的是一种生活哲学，一种生活态度，生活方式。瑜伽的修行分为八个阶段，即： HYPERLINK /wiki/%E7%BA%A6%E6%9D%9F \t _blank 约束、 HYPERLINK /wiki/%E6%88%92%E5%BE%8B \t _blank 戒律、 HYPERLINK /wiki/%E5%A7%BF%E5%8A%BF \t _blank 姿势和 HYPERLINK /wiki/%E4%BD%93%E4%BD%8D \t _blank 体位、 HYPERLINK /wiki/%E8%B0%83%E8%8A%82 \t _blank 调节呼吸、控制感觉、精神集中、冥想与三昧。瑜伽包括：传统瑜伽、哈达瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、音瑜伽、密宗瑜伽、高温瑜伽、舒缓瑜伽、双人瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽、太极瑜伽、普拉提瑜伽等。作为具有五千年历史的东方文化的瑰宝——瑜伽，现已是风靡全球的一种健康有氧运动，成为整个健身美体大潮中最靓丽的