儿童乒乓球地训练方法.docVIP

乒乓球训练法 首先是要学习掂球(50-100个).再有就是要练习基本动作.基本动作能定型就可以.在上球台练习单向打球后进行如下: 提醒:孩子刚开始建议不要给他买太便宜的球板,应该去专业的乒乓球店选购一个儿童专用底板,防止他的手腕腱鞘受伤.儿童底板价格也很便宜一般在RMB:50-80元之间.练习要坚持一般培养期就要3个月.此后就看兴趣索然了.:)注意的是一定要学好掂球.这样做是培养最初期的球感. 乒乓球的训练方法 　　一、变换击球线路训练法 　　将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。 　　（一）单线练习法：按规定的单一线路练习， 　　1、方法 　　（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。 　　（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。 　　2、作用 　　（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。 　　（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。 　　3、注意点 　　（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半