夏季,女人热养生.docVIP

原文转自：夏季，女人热养生 男主阳，女主阴。男人生性阳燥，所以怕热；女人生性阴寒，所以怕冷。冷点让男人活得久，热点让女人更长寿。女性的很多疾病都是她们自己在不知不觉中造成的，不但影响自己的健康和寿命，最重要的还影响到下一代。有过种种减肥经历或者长期受凉、贪凉的女性生育的孩子多数都身体不好。可是夏季刚到，很多女性朋友就已经蠢蠢欲动，准备一展自己曼妙的身姿。专家提醒，温度是女人的生命线，保暖是女性朋友的养生的基础。即使是夏季女性朋友也要注意保暖。那么，夏季女人应当热养生呢？夏季女人“热”养生养身的注意事项有哪些呢？下面就请芜湖协和医院专家跟大家聊聊夏季女人“热”养生的问题。 女人热养生——暖脚。寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。所以女人热养生第一招就要暖脚。德国睡眠障碍治疗中心研究表明认为，女性每天睡前用40℃ 女人热养生——注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉。 女人热养生——加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。让肠子吃饱，大便就会通畅；让肝脏吃饱，解毒能力就会增强；让肾脏吃饱，排毒能力也会大增。最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。 女人热养生——不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜，少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。 女人热养生——身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙１５～２０分钟，疏通经络的效果也非常好。以上就是冷女人，“热”养生的主要注意事项。专家提醒，年轻的女性，如果你们将来还打算生儿育女，那么请珍惜你们的身体。你们自己的健康关系到你们的后代，后代的好坏又直接影响到你们今后的生活。所以，女人养生一定要注意保温。芜湖协和医院点燃烧生活新希望，全新导入温馨家庭化服务、全程导医陪诊、全面无缝护理、休闲式病房以及贵宾输液室等人性化和个性化的特色医疗服务，顺应了现代都市女性追求高品质医疗服务的要求，是女性的生命乐园、健康会所。