有趣的大课间活动跳长绳(350字以上400字）四年级作文.docx

有趣的大课间活动跳长绳(350字以上400字）四年级作文　　有趣的大课间活动跳长绳(350字以上400字）四年级作文　　最适宜课间活动的项目——跳绳　　同学们，你们课间都喜欢干什么呢？我喜欢跳绳。理由如下：　　跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。　　我们在教室里上课，静坐40分钟，就会感觉非常冷。所以我们要利用大课间跳绳，跳着跳着，身体自然就会感到热了。跳绳是很有益的项目，你跳我跳大家跳，让我们都来跳绳吧。 　　　　有趣的大课间活动跳长绳(350字以上400字）四年级作文　　最适宜课间活动的项目——跳绳　　同学们，你们课间都喜欢干什么呢？我喜欢跳绳。理由如下：　　跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。　　我们在教室里上课，静坐40分钟，就会感觉非常冷。所以我们要利用大课间跳绳，跳着跳着，身体自然就会感到热了。跳绳是很有益的项目，你跳我跳大家跳，让我们都来跳绳吧。 　　　　有趣的大课间活动跳长绳(350字以上400字）四年级作文　　最适宜课间活动的项目——跳绳　　同学们，你们课间都喜欢干什么呢？我喜欢跳绳。理由如下：　　跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。　　我们在教室里上课，静坐40分钟，就会感觉非常冷。所以我们要利用大课间跳绳，跳着跳着，身体自然就会感到热了。跳绳是很有益的项目，你跳我跳大家跳，让我们都来跳绳吧。