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凤弛快速阅读训练;快速阅读三级跳;第一部 调节心理状态 挖掘大脑潜能;;注意力集中训练图
;第二部 感知基本功训练 ;基本功训练之一——视点左右移动训练;基本功训练之二——视点上下移动训练;;;;基本功训练之四——视野扩展训练
;
;16
;第三部快读实战训练;快速阅读模式一;; 下面我们进行文字训练，注意克服逐字音读的习惯，要整体感知每一感知单位的文字，要快速地移动视点，不要在某一处停留过长时间。; 王充广泛阅读各家著作，太学里的藏书他几乎读遍了。王充很想再多读一些书，可是家里贫穷又买不起书，怎么办呢？他想出了一个好办法，经常利用节假日和课余时间到书店看书。京城洛阳的书店很多 ，各类书琳琅满目， 书、竹简书应有尽有。王充立在书店角落，手持书本，聚精会神地一面读书，一面快记。书店里人来往的喧闹声仿佛都不存在在，他完全沉浸在书与知识的海洋中。经过数年，他走遍了洛阳的书店几乎把所有书店的书都看遍了。; 闭上眼睛，体会快速阅读的感觉，然后拿出纸质文本进行阅读实战训练。注意请调节好自己的坐姿、呼吸和心理。初学者须打开节拍器强化节奏感。
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