第三章第一节评价自己的健康状况课件.pptVIP

有一组漫画送给大家 世界卫生组织（WHO）对于健康的定义 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。 承上启下 这样来看，我们健康与否就不能仅仅看身体是否健康来定了。 我们到底健康吗？大家一起来做一下A部分的小测试，对我们的健康做一个评估。 对小测试进行分析（共25项） 涉及到 ⊙身体健康的项目有： ⊙心理健康的项目有： ⊙社会适应状态(如事物及问题的处理、与人交往等)的项目有： 在小组中任选一位成员的测试表，小组一起来分析，找出这位同学的健康状况在哪些方面良好？在哪些方面有待提高？ 一起想想，为他（她）如何提高某方面的健康指数出出主意？ 承上启下 从刚才大家的分析中，我发现了一个有趣的现象，就是当我们心情愉快的时候，其他的健康值也会跟着上升，如心情愉快，就会乐于听取他人意见，乐于参加体育活动等等。 有时候我们会发现，心情愉快的时候，其他的健康值也会跟着上升，如心情愉快，就会乐于听取他人意见，乐于参加体育活动等等。 这样看来，保持心情愉快确实很重要。人家专家也说了，心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。 但我们在日常生活中总会遇到这样那样烦心的事情，而让我们心情低落，表现出生气，烦恼，郁闷等情绪。下面来看个我们经常碰到的事情，你会怎样做。 生活小场景 情景一 这次数学考试没有考好，原本是想 这次考好了可以给父母一个惊喜。 唉~~又没有戏了。我感到很沮丧。 情景一 最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很呐。 情景二 我和我的好朋友在小卖铺前打闹，一不小心，我双膝跪倒在地，正待爬起来继续追打，刚巧一不认识的男生从前面走过，得意地对我说：“平身。” 我当时一下子感到很生气。 情景三 周末回到家里，想着总算能放松一下了。我将书包往地上一放，一屁股坐在沙发上，拿着电视遥控器，开始漫无目的地翻看着电视节目。这时老妈从厨房里走出，看到我在看电视而没有在看书，很生气地训斥我。我感到很郁闷。 大家一起来放松一下 本节小结 全面科学认识健康 分析评价自己的健康状况 如何提高自己的健康状况 保持心情愉快的方法 学以致用看你的！ 运用本节所学知识和方法，对家人和亲朋好友的健康状况做出评价并提出改进的建议。 巩固练习： 1．下列几项中关于社会适应方面的描述是( ) A．至少有一种爱好和特长 B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈 D．对自己的外貌很满意 2．当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、 抑郁时，下列方式你不能采取的是( ) A．听音乐 B．找个地方痛哭一场 C．找个朋友打架 D．去爬山 C C 巩固练习： 3．健康是指( ) A．身体健康 B．心理健康 C．在社会适应方面有良好的状态 D．以上三方面都是 4．一个人的体重是120斤，他的体重在正常范围内 吗( ) A．在正常范围内 B．不在正常范围内 C．有时在有时不在 D．无法确定 D D 巩固练习： 5．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做( ) A．向他解释清楚，解除误会 B．不闻不问，随他去 C．很痛苦，无法解脱 D．同他大吵后分手 6．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么 措施才对身心有益 ( ) A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决 C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心的烦恼 A C 巩固练习： 7．健康生活不仅需要加强__________， 搞好__________，还要保持__________，积极 向上的__________，同时还应当学会__________， 维持良好的__________． 8． 是儿童青少年心理健康的核心。 ______________和______________， 表示儿童 青少年的身心处于积极的健康状态． 体育锻炼 个人卫生 愉快的心情 心态 与人相处 人际关系 良好的情绪 适度的情绪反应 心情愉快 越来越 关注健康 努力增进自身健康 我健康吗？成为我们关注的问题之一。你对自己的健康状况能否全面科学地评价呢？学完本节课，你再来回