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坚定信念，走自己的路 坚定信念，走自己的路 我诉我心 亮亮的母亲和小华的父亲在一个单位上班，两家又是邻居。亮亮和小华自小便玩在一起，学在一起，形影不离。在小学时，这两个孩子的学习成绩在班里虽然都不拔尖，但都是中上等，初中也都升入了市里比较好的中学。初中学习时，他们也都很努力，中考时报了同样的高中。最后终于双双考中。而且被分配到同一个班级里。 进入高三以来，班上的学习气氛很浓，空气也比较紧张。两个好朋友也开始暗暗较劲，都希望自己比对方考得好。第一学期期中考试结果出来了，亮亮的成绩很不理想。语文与外语两科甚至没有及格，其他的科目也是表现平平，在班级里竟然排到了倒数第10名；而小华的成绩却非常得好，各科都在90分以上，在班级里排了个第二。两个孩子的家长知道成绩以后，自然要品头论足地比较一番。 坚定信念，走自己的路 我诉我心 回家之后，亮亮的父亲严厉地斥责了亮亮，并询问他为什么考得这么糟，亮亮回答说：“进入高三了，老师讲课也越来越功利，一点也不生动，也没有吸引力，所以是前面讲的我还没听懂，后面的又开始讲了。”爸爸一听气更大了：“什么?你说老师讲得不好，那小华也是和你一个班，她怎么就考得那么好?怎么解释?”爸爸逼问得这么紧，亮亮就只好说：“是我的脑子太笨了，总是跟不上老师，就是听不懂。”而小华的父母一见女儿考了好成绩，齐声夸赞女儿聪明，将来一定有出息，乐得合不拢口。可是小华却不很开心，她跟爸爸妈妈说：“你们别太高兴了，这次考试是我的运气好，碰巧老师出的题我都练习过了，所以才都答上来了。我可不像你们想得那么聪明。下次考试没那么好的运气，你们可别指望我还能考出那么好的成绩。” 在接下来的月考中，亮亮的成绩仍然不理想，他仍然认为自己的脑子笨；而小华的成绩也有了很大的退步，她认为这次自己运气真的是不好了。两个人都沉浸在失败的苦涩中，不知该如何是好。 坚定信念，走自己的路 心海导航 案例中亮亮和小华都自觉不自觉地对自己考试之后的成绩好或不好的原因做了分析，这就是所谓的归因。在我们的学习和工作中，都会体验到成功与失败，而在成功或失败之后，人们还会去寻找成功与失败的原因，这就是对成就行为的归因。 人们通常会把自己的成功与失败归结为哪些原因呢?美国心理学家维纳认为，人们在成功或失败后倾向于将成功或失败的原因归结为四个因素，即：能力、努力、任务难度和运气。他用三个方面对这四个原因加以区分。一个维度是控制点，根据控制点位置的不同，将行为的原因分为内部原因和外部原因；另一个方面是稳定性，由此将行为的原因分成稳定的原因和不稳定的原因；还有一个方面是内外部。根据这三个方面，维纳指出人们经常把成就行为归因于上述四个有代表性的原因，它们的划分如下表： 坚定信念，走自己的路 心海导航 控制点稳定性内部外部稳定能力任务的难度不稳定努力运气从上表可以看出，能力是一个稳定的内部原因，努力则是不稳定的内部原因；任务难度是稳定的外部原因，运气则是不稳定的外部原因。这些不同的归因将影响到人们不同的心理变化，进而影响到以后的成就行为，也就是维纳所概括的理论模型之中所体现出来的： 成就行为与结果→归因稳定性→期待的变化 控制的位置→情感反应成就行为。比如，将成功归结为能力和努力，会期待继续付出努力而再获得成功，这是对成功的一种积极归因；如果将成功归结为运气，由于它是不稳定的外部原因，随时可能发生变化，难以控制，因此，对未来将不抱期望，因而也就不会表现出积极的追求成功的行为，这是一种对成功的消极归因。小华的归因就是属于这一种类型。相反，如果将失败归结为努力不够或运气不好，由于努力和运气都是外部原因，是可以改变的，因而可以通过努力来改变失败的结果，去获得成功，会推动对成就行为的追求，这是对失败的积极归因；如果将失败归为能力低，那么，对未来行为的期待还将是失败，这是对失败的消极归因。亮亮的归因便属于这种类型。像小华和亮亮这样对自己的成败总是进行消极的归因，即：将失败归因于自己能力低、脑袋笨，将成功归结于自己碰了好运气或题目简单，这都会削弱他们的学习动机，妨碍他们学业成绩的提高。 坚定信念，走自己的路 心海导航 而在学习中学会对自己行为的结果进行积极、正确的归因对我们的学习有很大帮助。积极的、 正确的归因方式可以使我们对自己的能力产生认同的情感，更加信心十足地投入到学习中去，并会 付出更多积极的努力，冲破学习中的重重障碍，夺取知识的桂冠。相反，如果你的归因总是消极的 、不正确的，则会使你渐渐丧失前进的动力和竞争的勇气，体验到更多的挫折与失败。多次的失败 和挫折体验会使人产生“习得性无助”感。一旦产生了这种“习得性无助”感，就会表现出： 1.动机降低，对什么都不再感兴趣